幾種減肥食物輕鬆幫你甩贅肉

減肥，一直是生活中永恆不變的熱門話題。不是大家過於追求完美比例身材，而是一不小心就容易長膘。各種減肥方法層出不窮，讓人眼花繚亂，如果你沒有時間通過運動鍛煉的方法來達到瘦身目的，那麼就選一些食物來幫助你減肥吧。

有一種很有名的減肥方法叫做“蘋果減肥法”，即三天內只吃蘋果，每天吃三個，據說這種方法減肥很迅速，但也有缺點，很容易反彈。對於一些攝取食物量大的人，三天只吃蘋果，真的能堅持下去麼？雖然這種方法並不是人人都能嘗試，但是充分說明了一個問題：蘋果對於減肥有著巨大的作用。這是因為蘋果中含有果酸，可以加速消化與代謝，減少體內脂肪的堆積。

清香淡雅的荷葉茶自古以來就被奉為減肥良藥，古代醫術曾有記載：“荷葉減肥，令人瘦劣”，其強大的減肥功能要歸結於荷葉中所含的荷葉堿。荷葉堿中含有化脂生物鹼，可以有效分解體內的脂肪，並且排出體外。荷葉堿緊密分佈人體腸壁後，會形成一層脂肪隔離膜，可以阻止脂肪吸收、堆積。荷葉堿還具有較強的油脂排斥功效，讓你對油膩食物失去興趣。

決明子性微寒，入肝、腎、大腸經，可以潤腸通便、降脂明目，治療便秘。一杯決明子茶可以清宿便、潤腸道，解決你的消化不良問題，還你一身輕鬆自在，讓你在不知不覺中達到減肥的功效。

香菇一類高蛋白、低脂肪的食物，香菇中含有嘌呤、膽鹼、氧化酶、某些核酸物質等，可以降血壓、血脂、膽固醇，也可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。香菇中含有膳食纖維，膳食纖維可以清掃人體的垃圾，促進胃腸道蠕動，防治便秘。

一提到山楂，大家就忍不住的吞吞口水，山楂最讓人難以忘懷的地方就是味酸。正是這種酸酸的味道刺激胃黏膜後，促進胃液分泌；山楂中含有機酸、脂肪酶，有機酸使胃液酸度增加，胃蛋白酶活性更高，有效促進蛋白質的消化；脂肪酶能促進脂肪的消化。

與“蘋果減肥法”相類似，“蜂蜜減肥法”也廣為流傳。蜂蜜可以調節胃腸功能，使胃酸分泌正常，還可以增強腸胃蠕動，使排便時間縮短。與白醋按比例勾兌，科學飲用，也能達到減肥效果。蜂蜜是一種減肥效果奇佳的東西，能夠有效幫你消耗身上的脂肪，達到減肥目的。