喝水加一物，排出體內10年垃圾、漂亮又健康！

每天不要少於8杯水，是人體所必須的。此外，告訴你個秘密，有6種好東西喝水時加上點，不僅止渴生津，還可以養身，好處多多，為家人值得永久收哦！

第1種：菊花泡水

功效一：預防感冒：菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

功效二：恢復視力：平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經常玩手機的朋友一定試試。

功效三：抵抗輻射：日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

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【推薦理由】：獨立小包裝沖泡非常方便，精選的上好菊花茶，外形碩大完整，降火必備，也是一款送禮佳品。

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【推薦理由】：清甜可口，來自江南的韻味，是一款很美味又養顏的茶飲，特別上班族應該多喝。

第2種：苦瓜泡水

功效一：解毒排便：苦瓜中有著非常豐富的維生素C，並且不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒排便功效。

功效二：降低"三高"：苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。

功效三：促進代謝：苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。

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【推薦理由】：喝的時候有點甘苦，喝完又覺得很甘甜，很好喝又解渴。

第3種：金銀花泡水

功效一：治拉肚子：金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

功效二：皮膚瘙癢：喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對於身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花，少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。

功效三：治風熱感冒：對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽幹口燥等有一定作用。

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【推薦理由】：山野農夫河南封丘金銀花1500多年種植歷史，珍貴頭采，保險品質。它家的檸檬片也非常好！

第4種：檸檬泡水

功效一：預防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓。

功效二：去除痰多：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。

功效三：預防腎結石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

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【推薦理由】：選擇檸檬幹最好選擇凍幹的，普通烘乾時間長，檸檬變黑，很多需要添加硫磺等漂白和護色，而且營養流失嚴重，採用凍幹，營養成分100%保留，添加蜂蜜風味更濃郁，可以直接嚼著吃也很好吃喲！

第5種：玫瑰花泡水

功效一：減肥瘦身：玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。

功效二：排毒去黑頭：玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細膩，有黑頭的朋友一定要試試。

功效三：調理經期：經期的調理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經，經期不調的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。

▼玫瑰花茶▼

【推薦理由】：玫瑰花茶特別適合女生喝，美容養顏，還可以調理月經。

第6種：山楂泡水

功效一：促進消化：山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。

功效二：降血脂：山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。

功效三：利尿通便：山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。

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【推薦理由】：物美價廉，小編喝過防便秘真的很好使，吃太飽喝一杯還能助消化。

看似簡單的喝水，稍微加點東西就會有大不同，起到意想不到的效果。好好保存，平時用用，為你和家人的健康再加上一分。花茶不僅好喝而且多種功效，別再喝那麼多無謂的白開水了！