秋風起，天氣燥，我來教你正確養生！

可攜帶的杯子，晶瑩剔透，還有吸管，飲用豆漿、果汁用方便。

豆漿本來是一種非常普通和常見的食物，但近年來，關於豆漿有害的各種說法卻越來越多，

“男性喝豆漿會變得女性化、豆漿殺精”的質疑撲面而來。於是男人們面對香濃的豆漿開始害怕了。

實際研究證明適當喝豆漿有益無害

適當吃大豆對男性有益而無一害。女性體內有一種雌激素受體，大豆異黃酮與這種受體結合後，才能發揮出類似於雌激素的作用。男性體內不存在這種受體，因此豆漿內的異黃酮對男性不起作用。

哪些人應少喝豆漿？

1、首先大豆中的嘌呤含量高，對痛風病人不宜。

2、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或引起胃腸脹氣。

3、豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。

4、胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。

5、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。

相對而言，雌激素主宰女人的風華與衰老，而大豆是天然雌激素補充劑，所以常食豆類的女人更美麗更抗老。每天一杯豆漿，就可以補足一天的雌激素。在打豆漿的時候加些輔料還能起到養生功效。它究竟怎麼做呢？

​

可愛的陶瓷杯，可喝水，也可喝豆漿、果汁、泡茶，放在桌子上，萌萌的很可愛。

五穀雜糧，可做雜糧飯，也可做米糊，更可與豆子搭配做雜糧豆漿。

五穀豆漿

主料：黃豆20g、紅豆20g、黑豆20g、核桃20g 輔料：水適量、綿白糖適量

做法：

1、準備好所有材料，把豆子洗乾淨，核桃去殼；

2、材料都放進豆漿機，加入水，在上下水位線之間；

3、.蓋上豆漿機的蓋子，選擇豆漿機上的五穀功能；

4、等待25分鐘即可，醇香五穀豆漿就做好啦！

可預約溫度、預約時間，早起喝豆漿、米糊更安心、更踏實。可做米糊、煮湯、精力湯、果汁。

滋養必備-山藥豆漿

山藥補脾養胃 - 生津 - 益肺 - 補腎澀精 - 益腎氣 - 健脾胃 絕對是好東西

主料：黃豆50g、山藥100g、水適量、冰糖適量、

做法：

1、黃豆浸泡一夜後煮熟，山藥蒸熟；

2、將所有食材置入豆漿機中，選擇五穀豆漿運行至結束即可。

內鋼外塑，可打幹、濕豆，做果汁，煮米粥，煮菜粥、做米糊。一機多做。

大吸力精磨器，魚雷式電機，破壁旋鋒刀，將食材打得更細膩，免濾飲用，營養吸收更全面。