不想婦科病纏身，經期3種食物切記不能吃

對於女性寶寶來說，每個月總有那麼幾天心情煩悶、不舒服、長痘，有時還感覺自己特別的敏感和脆弱。尤其像編兒這種有痛經的習慣，那幾天就好像自己的“地獄日”，明明只有幾天卻感覺有一個世紀那麼長，但每當度過了那幾天，感覺自己的世界都明亮不少。為什麼經期有如此多的問題，多半與自己的飲食有關，有些食物經期過多食用不僅造成不舒適感還會給你的身體帶來很多不健康的元素，讓你以後病痛多多。像以下3類食品，我們切記在經期的時候要少吃：

1.甜食。每當女生來例假的時候，身體的荷爾蒙就會大大分泌，造成情緒的極度不穩定。如果多食甜食就會造成血糖的不穩，影響體內荷爾蒙的穩定，給你身體帶來各種不適。

2.辛辣食物 “疲勞感、食欲不佳”是很多女性小夥伴在經期的感受，不僅如此在此期間我們的消化能力還會大大減弱，所以在經期選擇美食的時候，我們一定要選擇一些易消化的食物。像一些辛辣食品不僅不會讓人胃口大開，還會造成血量過多、痛經的症狀。

3.生冷食品。很多生冷食物本身具有極好的清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時吃對身體大有好處，但如果月經期間食用，不僅易造成痛經，還會導致月經不調，嚴重的還會引發各類婦科疾病哦。

編兒說了這麼多，想緩解痛經症狀、不想得婦科疾病的寶寶們，以上三類食品在經期的時候可一定不能食用哦。接下來小編就為各位女性小夥伴們準備了適合經期食用的美食，能很好的幫你緩解經期的不適感。

【紅棗片】

紅棗編兒最喜愛的食物之一，無論是新鮮爽脆香甜的口感，還是曬乾軟糯香甜的紅棗，都讓人愛的不要不要的。紅棗片選用新疆新鮮優質紅棗去核加工成片狀而成，食用更加的方便，味道還是一樣的軟糯香甜，女性寶寶在經期多食還能補血生血哦。

【玫瑰黑糖】

對於女性寶寶來說，每個月總有那麼幾天極其不舒服，此款玫瑰黑糖專為女性寶寶那幾天量身打造，精選上等食材、傳統古法熬制而成，呈小方塊狀，味道清香甘甜，那幾天每天沖泡一杯，能很好的緩解你的不適感。

【手工黑糖薑棗膏】

為什麼很多女性小夥伴，每次來例假，都會極度不適更有甚者痛不欲生，其實大多的原因都很簡單，那就是體內的濕毒太重，排不出去。黑糖薑棗膏精選優質黑糖、老薑、紅棗、科學配方、古法熬制而成，具有極好的補血益氣、祛濕毒的功效。經期常喝不僅利於排毒還能緩解不適感哦。

【玫瑰四物飲】

玫瑰四物飲精選玫瑰花、紅花、當歸、生地黃、白芍、川穹科學配比、混合而成，具有極好的調經養氣血功效。沖泡一杯色澤濃郁，經期那幾天每天堅持喝，不僅能很好的緩解疼痛，還能喝出好氣色哦。

【紅糖薑茶】

老薑味道辛辣，既有極好的去腥作用，還能祛濕驅寒，是家常烹飪美食必不可少的調料品。紅糖薑茶選用上等原材料、科學配比，獨特工藝加工而成，紅糖的甜味碰上老薑的辛辣給你不一樣的美味，經期那幾天每天喝上一杯，能很好的排出濕毒，緩解痛經哦。

【桂圓幹】

桂圓又稱龍眼，性溫甘甜具有極好的補氣血功效，除此之外還具有良好的滋養補益效果哦。桂圓幹精選優質桂圓天然曬乾而成，外殼完整圓潤呈黃色，裡面的果肉肉質細膩，味道甘甜，美味可口。

【老薑糖】

都知道生薑具有極好的祛濕驅寒功效，女性寶寶在經期的時候也喝了不少由老薑、紅糖、黑糖熬制的湯水，喝多了難免覺得有點膩，此款老薑糖同樣的配方，不一樣的製作方法，給你不一樣的味道，不僅經期食用可以緩解疼痛感，其它時候也都可以食用哦。

【香蕉片】

經期忌吃生冷食物，所以每到經期的那幾天女性寶寶都會戒掉自己喜愛的水果、冷製品，讓人價值苦不堪言，經脫水工藝加工而成的香蕉片，一樣的香蕉口味，不一樣的口感，不再是生冷食物，女性寶寶那幾天不僅可以放心食用，還能很好的幫助經期排毒哦。