你是否為陰虛體質，看這五點都知道了！

常常聽人說陰虛、體虛什麼的，其實陰虛是怎麼回事呢？它有哪些症狀呢？我們一起來看看！

1、陰虛的人經常會感到心窩發熱，手心也很熱，睡覺的時候經常踹被，這通常被稱為潮熱，是陰虛的表現，它還會伴隨著頭昏、腰酸腿軟等症狀。

2、陰虛體質的人經常口乾舌燥，需要喝大量的水，而且由於潮熱的原因，不喜歡喝溫熱的水，喜歡喝冰水，喜歡吃冷飲。

3、陰虛的人性格大多數比較外向，講話時聲音洪亮語速快，平時對人很熱情，但是當遇到不開心的事情時，很容易上火、發脾氣，情緒容易激動。

4、陰虛體質的人通常都是偏瘦的，外表看上去很精幹。

5、陰虛體質的人顴骨處通常很紅，也就是我們平常說的“高原紅”。舌頭也呈紅色。

如果你是陰虛體質的人，那麼要好好調理自己的身體。平時要多吃穀類，由於穀類可以滋陰潤燥，性溫和。吃蔬菜要吃清熱生津的蔬菜，主要補心肝肺腎。陰虛體質的人不妨每天吃點這些食物，有效滋陰，改變陰虛體質哦！

1、黑木耳

黑木耳有很強的滋陰潤肺的效果，是非常適合陰虛的人食用的天然食材。它還有補血活血的作用，對於有缺鐵性貧血情況的人來說是補血神器。

2、五味子

五味子是男女皆宜的養陰補劑之一，有助治療盜汗、煩渴及頻尿問題，還可以解決煩躁和健忘的情況。五味子有助於促進肝臟解毒，如果陰虛卻經常喝酒可以服用一些五味子來保護肝臟。

3、西洋參小片

西洋參可以做到補而不燥，是補氣養陰的良好補劑，最適宜于氣陰兩虛有熱的病人，可以去燥去熱。西洋參小片還有提神醒腦的作用，如果是經常需要用腦的學生族或白領可以隨身攜帶一小盒，非常方便。

4、燕窩

馬來西亞天山雪燕是一種珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型滋補養品。源自大自然的饋贈，取其一些泡發後，雪燕晶瑩剔透，食之，滑滑的，黏性十足，酷似燕窩，還具有補水保濕，減脂潤腸，提高人體免疫調節，調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。十分受人追捧。

5、桑葚

野生桑葚選自新疆吐魯番，純天然採摘，經過篩選、曬乾等多個環節而成，上等的工藝讓桑葚保留了原有的風味特色，而且無任何添加劑，打開包裝，食之，飽滿的果肉、咬下去，軟糯可口，好吃到停不住口，而且還是天然的營養品。

6、阿膠固元膏

優質東阿鎮阿膠配以野生核桃、黑芝麻、紅棗、枸杞等貴州原生態食材，並以貴州高原特有的維生素王刺梨汁作為溶解，蒸出了這口感酸酸甜甜，散發著天然刺梨果香的女士固元膏。它不含酒精，不僅可內服補血補氣，還可以用來做面膜使用，內調外養，自然健康的美麗更持久！