吃也要吃的講究~這樣做主食，增加你的食欲！

處於21世紀的我們生活節奏快快快，對於養生、食品安全這方面總是不太在意。大家好像都認為趁著年輕隨意一點咯，何必在乎那麼多細節。“民以食為天”這句話相信大家都聽說過吧，飲食可容不得我們馬虎對待。食，這個看似簡單的字，裡面卻蘊含著無數的學問技巧。據科學統計，每年我國與高血壓患者人數高達3.3億。高血壓會引起嚴重的併發症危害人類健康。而飲食問題是引發高血壓的極大因素，所以我們一定要合理選擇飲食。

今天給大家帶來一些製作簡餐的小竅門，還有一些起到協助工具的東西哦。我知道大家都很忙，雖然點外賣速度快、方便，但長期食用對身體健康或多或少都有害處誒。做個小便當真的花不了多少北鼻們的寶貴時間，吃完洗一洗也就5分鐘的事情呀~勤勞一點嘛~

√ Part 1

◎熊貓飯團模具套裝

便當一秒變萌的神器——熊貓飯團，小編自己都心動了呢。有一種想買買買的衝動阿，果然還是看顏值的世界阿T.T 有人說自己是手殘黨? 沒關係哦，這款模具是簡單又實用的一種耶，很容易做出理想的樣子。飯團脫模後再用壓花器去夾好海苔，分分鐘卡哇伊的熊貓表情就出來咯~手殘星人也有救~

◎換裝娃娃飯團模具套裝

熟能生巧後，我們來嘗試稍微難一些的關卡吧~單一的紫菜飯團拍照凹造型不夠? 升級成為卡通換裝秀吧，小兔子和小熊的漂亮衣服就交給你咯。你一定是一名優秀的設計師哦~ 腫麼樣，是不是比週末宅在家看劇要開心的多，自己親手DIY樂趣多多哦。

√ Part 2

◎淘米器

第一步，我們需要自己動手煮香噴噴的白米飯，這個前提是把小米粒們洗白白。音樂起，是它，就是它——淘米器,我們的朋友...淘米器!過清水兩三遍就差不多了，放進煮飯鍋裡等它熟了備用。話說，聽說淘米水洗臉有美白功效，你們用過嗎?

◎多功能切菜器

在等待過程的同時，我們可以清洗胡蘿蔔和土豆，去皮後用切菜器切成細絲。然後用水泡下洗淨澱粉，接著開鍋，放少許油，炒蔥花和紅椒。再倒入土豆絲和蘿蔔絲快速翻炒一分鐘，撒少許鹽調味即可。

◎麥纖維切菜板

一個小菜完工後，我們可以再來一個紫菜包飯吧。海苔上鋪滿一層薄薄的米飯，放上一些火腿腸、黃瓜條、蘿蔔條、肉鬆就可以拉。卷一卷切開擺盤就OK了。贊哦。

◎料理刀

小編個人認為家裡的普通菜刀和這種料理刀還是有些差別的。好像是有一種說法，用這種帶孔的刀切瓜果蔬菜時，菜不容易黏在刀上。這種小刀切壽司會好切一點哦。但家裡有水果刀的話應該也是可以的哦。

√ Part 3

◎創意和風陶瓷盤

簡餐便當差不多完工啦，在家食用的話，來一個精緻的陶瓷盤吧。外形的美觀一定能夠增加食欲感哦，畢竟看臉...想哭。一套搭配下來，客人在你家蹭飯或許捨不得走了。

◎月兔雙層便當盒

萬一上班時間真的很忙，那就趁著週末挑一個下午DIY便當吧。裝進這樣的雙層飯盒裡，配個湯，（雖然看起來容量小，但分量絕對足哦）午餐時間吃的開心又放心，何樂而不為?

◎食品密封夾

製作飯團時需要用到壽司海苔，一包一次性是用不完的，為了避免浪費，我們可以用身材小、用處多的密封夾來解決吧!平時買的零食，薯片、餅乾也通用哦~

今天推薦的便當主題你們喜歡嘛，歡迎各位看官們留言發表意見!小編會聽取意見，做的更好，不足之處請多包容QAQ。互勉，祝好。

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