不想在短髮的路上越走越遠，腫麼破？

為什麼有的人剪了短髮之後長得特別快，很快又變回長髮了！而有的人剪短髮後卻不怎麼長，發尾一直乾枯分叉，斷裂，長不長。在短髮的路上越走越遠……

頭髮主要成份是角蛋白，含有多種氨基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質，頭髮就變黃及分叉。

想讓頭髮長的快點？告訴大家幾種讓頭髮長得快的方法。

1.勤洗頭

經常洗頭髮，增加頭髮的營養，頭髮會長的快一些。洗頭可以徹底清潔頭皮，去除多餘角質，預防毛囊阻塞，讓皮脂腺分泌正常，新陳代謝正常化。

2.按摩頭皮

頭皮緊繃，毛孔堵塞等原因會阻礙頭髮的生長。所以，在洗頭的時候，用指尖輕輕的按揉頭皮可以有效地幫助頭髮生長。按摩頭皮也可以舒緩神經，也是一種很好的養身方法。

3.多攝取鋅

鋅是合成蛋白的必不可少元素。可以多吃含鋅豐富的食物，例如豆製品、牡蠣、蛤蜊等。另外，多食蔬菜、水果。蔬菜水果內含有許多構成發質所必需的微量元素。

4.按摩穴位

常按摩以下兩個穴位，有助頭髮生長，還有助於身體健康。

百會穴：位於兩耳廓尖端連線與頭部前後正中線的交叉點。

天柱穴:位於後頭骨正下方凹處,即頸部突起的肌肉外側凹處。

5.避免吹風機熱風直吹

許多人吹頭髮時，在頭髮較濕的時候喜歡用最強的熱風想快速吹幹，但吹風機的熱風會加速頭皮毛孔油脂和汗液的分泌，不利於頭髮的正常生長。不宜用過熱的風吹頭髮，當頭髮快要幹的時候，切換成冷風最好。

6.不要給自己太大壓力

隨著年紀的增長，工作、學習與生活會帶來壓力，人體壓力一旦累積，就會阻礙全身血液的迴圈。頭皮血液的迴圈會影響頭髮的正常生長。所以，大家快點找一個可以舒緩自己壓力的方法吧。

7.保持充足睡眠

睡眠對身體健康至關重要，人體所分泌的生長激素也與頭髮生長有關。最好在晚10點到淩晨2點之間處於睡眠狀態，這樣一直到早上起床，生長激素的分泌才可以達到峰值。