想成功減肥就要先管住嘴，多吃這些你真的會瘦！

一直的都想要苗條身材，卻又不想動，然而一直的把運動拒之千里之外，一直都處在一個懶癌晚期階段，整天都喊著“不吃飽怎麼有力氣減肥”，等到吃飽了的時候就來一句說“早知道不吃那麼多了”，哪裡有那麼多的早知道呢。居然都是吃貨都守不住嘴，那可以先管住嘴。因為在我們日常生活中都會有很多的零食是多吃不會胖的，而且還有瘦身的功效哦，作為吃貨嚷著減肥的你怎麼能就此錯過，趕緊跟小編來看看吧！

【綜合果蔬】

對於吃貨來說，綜合果蔬幹非常豐富了大胃王的舌尖，不同的果蔬幹結合，而且經過脫水後的果蔬保留著原有的膳食營養，能有效促進人體吸收和消化，酥脆的口感給人帶來不一樣的嚼勁，怎麼吃都不會胖，作為代餐還有很好的飽腹感。

【木瓜】

顧名思義木瓜是很好的豐胸聖品，很多想要豐胸的妹子都會通過食用木瓜進行豐胸，並且使用木瓜燉豬腳都有很好的壯腰補腎美容的效果，給吃貨們的嘴帶來一定的唇動，保留著豐富的纖維素能促進腸胃蠕動幫助快速消化和吸收哦。

【葡萄乾】

小小粒的葡萄乾有著大大的營養，對於貧血的親們最好的就是多吃一些葡萄，因為含有豐富的鐵和鈣，有很好的補血氣，暖腎的功效，而葡萄乾有很豐富的葡萄糖成份，經常吃不但能消除人體內的脂肪，而且還能補充人體所缺的他能量。

【香蕉幹】

香蕉本身就是在運動之前吃最好的一款水果，但是對於懶惰的吃貨們來說，經過脫水的香蕉幹是個不錯的選擇，酥脆的口感百吃不膩，不僅能滿足吃貨們的唇舌而且還能很有效的消瘦下半身哦~好吃但是不能吃多哦。

【海苔】

紫菜可以供食用又可以當藥用，製成中藥具有化痰軟堅，清熱利水，補腎養心的功效，而經常的食用海苔對免疫力，心臟和血液系統有很好的緩解作用，而經過處理過的海苔不僅美味還給人帶來方便，無論是在哪裡都能吃上入口即化的海苔。

【山楂幹】

山楂顧名思義就是健脾開胃，消瘦脂肪的佳品，在乾燥的秋季經常都會有人感到食欲不振，胸悶，乏力等症狀，其實在這個時候吃點山楂能得到很好的緩解作用，手工製作的山楂幹保留了山楂原有的味道和口感，用來泡茶喝酸甜可口，常喝能有效的幫你吸走多餘脂肪哦。

【西梅】

西梅含有豐富的營養成分，包括纖維素，維生素和微量元素等，無論是在春夏秋冬吃上西梅都有很好的健脾開胃功效，並且還能有效的分解體內的脂肪，促進脂肪燃燒，幫你消除嘴饞煩惱，男女老少都可以吃哦，還有緩解孕吐的功效。

【開心果】

開心果也有仙果的美譽，具有強化心臟，保護視力以及減肥的功效，因為開心果含有豐富的膳食纖維和有益脂肪的絕佳來源，並且在堅果中，開心過的脂肪含量和熱量都是較低的，所以每天適量的吃一些開心果有助於解饞還能減肥呢。