無痛分娩真的不痛？怎麼做能不痛就生娃？這樣做
指導專家/王山米
無痛分娩究竟是怎麼回事，怎樣才能做到不痛就把寶貝生下來？其實70%的孕媽咪完全能夠自然分娩，對產痛的恐懼，可以交給麻醉醫生及產科醫護人員來解決。
*醫生，麻藥打完後，我就能在不知不覺中把娃生了？
嗯，想得倒是挺美的！不過，這個也不一定，至少有些人是可以的。
*那我為啥就不可以？
這個說來話長，聽我細細道來。我們就先從瞭解無痛分娩到底是怎麼回事說起吧！
【什麼是無痛分娩？】
無痛分娩，確切地說應稱為分娩鎮痛。它是指用各種方法來消除或緩解分娩時的產痛。目前，分娩鎮痛經常採用的方法有非藥物性鎮痛和藥物性鎮痛。其中，硬膜外阻滯感覺神經的鎮痛方法現今採用得最廣泛，需要由掌握專門的神經阻滯技術的麻醉科醫師來完成。當然，這也是目前國內外正在使用的技術最成熟、效果最確切的鎮痛方法。
【鎮痛分娩適合所有人嗎？】
無痛分娩適應性廣，除了一些產科急症、腰背部受傷或感染、腰椎畸形、藥物過敏、有凝血功能異常或產前出血、休克以及陰☆禁☆道分娩禁忌證、麻醉禁忌證的產婦不適合無痛分娩外，絕大多數產婦均可使用。對於特別怕痛的初產婦；宮縮強烈導致嚴重產痛者；合併妊娠期高血壓病、糖尿病、心臟病、腎臟病或呼吸道疾病的產婦，經慎重評估確定可耐受陰☆禁☆道分娩者，無痛分娩就尤其適合了。
*多孔透氣加強型束腰收腹帶，專門針對產後腹肌鬆弛恢復設計，設有獨立加強收緊小腹收緊帶，更有針對性的恢復產後小腹鬆弛腹肌，效果更好
【藥物分娩鎮痛安全嗎？】
讓產婦和家屬對無痛分娩最擔心的是，麻醉藥物是否對胎寶貝和產婦的健康有影響。實行無痛分娩是以維護產婦與胎寶貝安全為最高原則的。硬膜外分娩鎮痛的一般併發症，如低血壓及頭痛均比較輕微，嚴重的併發症很少見。
TIPS：無痛分娩在充分鎮痛、緩解分娩恐懼與疲憊的同時也有一定弊端
1. 會降低腹壁肌肉的收縮功能。一部分還會出現第二產程延長的現象，因此在宮口近開全的時候需要減少藥量或不再按壓鎮痛泵，在助產士的引導下，配合宮縮學習向下用力。
2. 極少數產婦會出現局部麻醉或脊髓麻醉的併發症。尤其產程中麻醉技術的應用，要承擔一定的麻醉風險，產婦血壓降低、麻藥毒性反應，以及影響胎寶貝血供等手術風險，都隨時存在。
3. 有時產婦還會出現腰痛、頭痛、下肢感覺異樣。這些不適都不嚴重，短時間內就會自然消失，不會對身體造成很大影響。
【麻醉大概要多長時間？】
一般來講，技術熟練的產科麻醉醫師做這個過程大約需要7～8分鐘，期間產婦可能會出現2～3陣宮縮，此時，產婦必須保持當時的體位，不能亂動。
【那宮縮來了怎麼辦呢？】
這時需要你慢慢地、均勻地深呼吸，鼻子吸、嘴巴呼，像吹氣球一樣。寶貝的氧供就來自於這樣正確的呼吸。
*醫生小提醒！
實施了分娩鎮痛，並不能讓所有孕媽咪在不知不覺中躺著就把娃生了，一般情況下，分娩鎮痛能減輕70%左右的產痛，已經非常理想了。
【除了藥物能讓你生娃不疼的方法】
1.精神鼓勵法
主要是指產婦在分娩過程中由一位具有分娩經驗或相關醫學知識的人員，陪伴並指導其如何正確、合理的運用拉瑪澤呼吸法，告訴她整個產程的大致情況，消除其對產痛的心理恐懼，並提供精神支援。
2.經皮電神經刺激儀
這種方法類似於若干年前的某些頻譜儀，將電極片貼在產婦的腰骶部，及手和上肢的固定部位，通過調整電刺激的強度，能在一定程度上減輕產痛中的腰酸背痛，甚至可以達到類似藥物麻醉鎮痛的作用。
【怎麼樣才能真正做到無痛分娩呢？】
沒有100%的無痛，能夠應用各種不同方法，減輕宮縮疼痛，達到可以耐受的疼痛即可。為此，做到以下幾點，有可能把疼痛降低到最低程度，要是能放鬆心情，也不是敏感體質，說不準“順利生娃”的美事就輪到你了呢！想想，前輩們在沒有任何鎮痛的情況下，不是也度過了一次又一次的分娩關了嘛！
1.孕期控制體重的增長 孕媽咪要注意孕期的合理營養和適當運動。吃得多，胎寶貝就容易胖大，巨大兒容易相對頭盆不稱，難產。一般情況下，整個孕期體重增加12.5千克，孕晚期每週體重增長不超過0.5千克為宜。
2.學習相關分娩知識 到預定生產醫院建卡以後，建議多參加一些分娩培訓課程。特別是臨產時“拉瑪澤呼吸法”的正確應用，要學會分娩中配合醫生和助產士，知道分娩的大致過程，做到心裡有數。
3.待產過程中的自由體位 研究發現，待產過程中，站立較坐姿好，坐姿比臥位好，側臥比仰臥好；由於重力作用，胎頭壓迫宮頸，有加強宮縮、縮短產程作用，利於胎頭順利通過產道各平面，完成分娩。鼓勵產婦自由體位，你覺得哪種姿勢可以減輕疼痛，就採取哪種姿勢。但真到胎寶貝快娩出時，還是要上產床，半坐位分娩。
4.隨機應變、相信醫生 臨產後，對醫護人員的建議要有很好的依從性，不能一根筋，要適時變通。遇到危險情況，要信任醫生。他們會最大限度地保護你和寶貝。
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