寶寶生病一家愁，可是他便秘咋回事？

寶寶便秘，對家長來說是件頭疼的事情。多數家長認為這可能是由於奶粉“火”大造成的。確實，乳糖缺乏會造成嬰兒便秘，雖然母乳中乳糖的含量為7.5%，牛奶中乳糖的含量低於母乳僅為為4.8%。但是，嬰幼兒配方奶粉是模仿母乳生產的，乳糖含量經過調整已經接近或達到母乳所含乳糖的水準。

國標規定，嬰幼兒配方奶粉中，乳糖占碳水化合物含量必須達到90%，以能更好的模擬母乳有利於嬰幼兒消化吸收。所以，寶寶喝配方奶粉如果便秘，不能光怪奶粉，下面列舉的除了第一條與奶粉有關，其實還有很多原因。

1、沖調配方奶的濃度過大：

沖調配方粉經常出現粉水比例中粉過多現象。因為很多家長總怕粉少會影響營養攝入總是不自覺多加奶粉，導致奶粉兌水相對過稠而寶寶出現便秘現象。

2、餵養奶粉時額外補充的鐵劑鈣劑。

配方粉中已添加了嬰兒生長發育所需的鈣、鐵等微量元素和維生素D等維生素。若家長還額外給寶寶補充，就會造成腸道內不能被吸收的鈣等礦物質與脂肪酸結合形成鈣皂，引起便秘。

3、餵養和養育過程過於乾淨。

過於乾淨會破壞以及影響正常腸道有益菌群的建立。造成腸道細菌分佈和種類發生改變，致使腸道發酵過程減少，所以大便呈鹼性而乾燥;

4、膳食纖維攝入不足。

寶寶如果偏愛吃肉類、蔬菜水果吃得少，變容易使得食物中膳食纖維攝入不足，也可導致便秘。

5、進食量如果不足，會導致食物殘渣過少，而降低對結腸的刺激，時間久了也會產生便秘。

6、對於1歲半以上已經開始正常飲食的孩子，如果寶寶飲用牛奶，那麼牛奶中乳糖含量教低、含量教高分子較大的酪蛋白與胃酸結合後都會不易消化，都有可能會造成寶寶便秘。

▼寶寶便秘多喝水可以緩解嗎?

糞便中的水分雖然是膳食中攝取的膳食纖維素被腸道菌群敗解後產生的，但是如果身體水分攝取不足，會導致對結腸運動的刺激減少，也不利於排便。所以，保證適量的飲水量是有助於預防便秘的。

當天氣炎熱或者寶寶出汗多的時候，水量要相對增加。小寶寶胃容量很小，如果水喝過多，就會影響奶量。家長可以通過觀察寶寶小便的顏色來判斷是否應該給寶寶喝水，如果小便透明無色，說明身體裡的水分充足;如果小便發黃，說明寶寶身體需要喝水了，那麼可以在兩次喂配方奶之間給寶寶喂一些水。

▼如何緩解寶寶便秘?

1、注意沖奶粉的細節沖調奶粉請注意以下三個細節：

◆注意奶粉和水的沖調比例：不同的奶粉都有自己的沖調比例和沖調說明，在給寶寶沖調奶粉前一定要仔細閱讀。如果不按沖調比例沖調很容易造成沖調濃度不當，濃度過稀寶寶營養不夠，濃度過濃寶寶會消化不了。有可能出現大家說的“便秘上火”現象;

◆注意沖調奶粉的水溫：奶粉的正確沖調水溫在40°左右。過高的水溫會導致蛋白質失活變性，孩子不易吸收。所以千萬不要用高溫沸水給孩子沖調奶粉，要等沸水冷卻到奶粉推薦沖調溫度再進行沖調。

◆注意奶粉的沖調的次序：奶粉的正確沖調次序應該是先放水再放奶粉。這樣會使水的比例比較精確，避免奶粉偏濃，同時也避免了先放奶粉會導致奶粉潤濕不均勻，形成結塊，讓寶寶難以吸收的弊端。

2、可遵醫囑補充益生菌或益生元。

對於腸道菌群失調的寶寶，根據醫囑適當補充益生元或益生菌，維持腸道菌群的平衡，有助改善寶寶腸道功能，緩解便秘。

3、增加飲食中的膳食纖維。

對於開始添加輔食的寶寶，給寶寶添加富含膳食纖維的果泥、菜泥、碎菜等食品，1歲以上的寶寶可以適當地添加粗糧。有助於緩解寶寶便秘。4、寶寶輔食中注意添加富含B族維生素的食物，具有恢復腸道肌肉張力的功效，有助於寶寶通便。

5、養成良好的進食習慣和排便習慣。

每天定時排便1-2次，從小引導孩子有便意時應立即排便，養成清晨起床後飲一杯水和排便的習慣;

6、平時注意控制孩子的零食，儘量少給孩子購買“上火”食物。

學齡前兒童少吃帶果殼的食物(如炒瓜子或花生等)，鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲;

7、按摩法幫助緩解。

通過輕輕按摩的方法，以外力輔助的方法促進寶寶的腸道蠕動，並且通過每日排便習慣的養成，有意識的讓寶寶主動排便，減少排泄物在腸道記憶體留的時間，防止便秘加重。

8、疾病排除法。

有些便秘是由於疾病導致的，對於通過飲食或補充益生菌不能糾正的寶寶，應及時到醫院做檢查，通過醫生診斷的方式解決寶寶便秘的問題，避免延誤診療。

9、嚴重時可在醫生指導下開具藥物通便。

目前最常使用的此類藥物是開塞露和乳果糖。開塞露，開塞露只能偶爾使用來緩解宿便，千萬不要長期使用以防止產生依賴。而乳果糖是人工合成的不吸收性雙糖，是一種滲透性瀉藥。由於對腸壁沒有刺激性，常用於治療慢性功能性便秘。