順產過後你不可不知的三大事情，越早做越好

歷盡千辛萬苦終於把孩子生下來了，以為終於可以鬆口氣了，可是不然，接踵而來的事情更多，也更重要，這幾件事關乎你身體的健康，身材的恢復和整個哺乳期奶量的多少，並且是越早做效果越好。

一、下了產床就要吃東西

生孩子是個力氣活，再加上為了預防意外一般在宮口開到2－3指的時候助產士就告訴你不要再吃東西了，所以，下產床時你已經虛脫了，又累又餓，一碗糖水荷包蛋是不錯的選擇，可以很快補充能量，就算不餓，助產士也會讓你吃的，因為儘早吃東西，可以促進腸胃蠕動，可有效預防大出血。

二、多喝水，儘早下床排尿，預防尿瀦留

由於懷孕後期增大的子宮一直壓迫膀胱和生產時胎兒先露的壓迫，在胎兒娩出後，壓力突然釋放，導致膀胱肌肉不能適應，再加上會陰側切傷口的疼痛，使產婦心理緊 張，害怕排尿，就加重了尿瀦留發生的可能，產後尿瀦留是非常危險的，因為增大的膀胱會影響子宮的收縮，引發產後大出血，所以，要多喝水，儘早自主排尿。在 沒有尿意的時候可以聽流水的聲音，或者熱敷小腹部，有意識的去蹲馬桶來刺激排尿。

三、早接觸，早吸吮，早開奶

不 論順產還是剖宮產都要遵循這一點，寶寶的第一口奶很重要，在國外，寶寶娩出後會馬上把寶寶放在媽媽的胸前，讓他吸吮媽媽的乳☆禁☆頭，早吸吮既可以刺激媽媽的泌 乳系統儘早產生乳汁，又可以刺激子宮的收縮，防止產後出血。有統計顯示，母乳不足的產婦，占80％沒有做到給寶寶早吸吮。另外，早接觸，早吸吮還有助於母 嬰感情的建立，增加寶寶的安全感。