首次參加馬拉松比賽？遇到這9種狀況千萬別驚訝

如果你是一個剛入門級的跑者，又在最近報了一個馬拉松比賽，那麼這篇文章你一定要好好看看了。因為當你遇到下面這9種狀況時，千萬別驚訝，真的是再正常不過了！

1.跑馬拉松要憋尿

如果你是第一次跑馬拉松，那你一定會遇到憋尿這種囧況，因為在比賽中你無法隨時隨地的找到廁所進行解決，所以你只能強忍直到出現應急的移動廁所......當然如果想要降低這種狀況的出現，建議在賽前、賽中進行適當的飲水補充。

2.跑馬跑出水泡

也許你在之前的無數次跑步訓練中都沒有出現過水泡的問題，但卻因為一次跑馬比賽出現了。別擔心，純屬正常現象，因為跑馬道路的高低起伏會比你之前的任何一次訓練都來的難度大。

3.跑馬跑出黑趾甲

作為跑馬比賽場的新手，這就是你應該經歷的，襪子穿得過緊或者鞋子太大，使得腳趾甲在長時間的奔跑中不斷受壓，摩擦，以至於在趾甲出現黑淤血。

4.跑馬使皮膚受損了

跑步是一項劇烈的會產生震盪的運動，長時間處於這種狀態下，不適的貼身衣物與肌膚產生摩擦就很容易使皮膚受到損傷甚至出血。但不要慌，在賽後做好及時的清潔、消毒與護理，肌膚很快就會恢復到原來的健康狀態。

5.感覺自己突然變強了

馬拉松比賽對於任何一個跑者而言都是具有魔力的，因為在這種良好的跑步氛圍裡可以讓你的狀態更好，更能激勵你堅持下去，比平時跑得更好，所以變強也是正常的。

6.跑完之後出現從未有過的酸痛

跑馬拉松是一種挑戰，因為它的運動量及對身體造成的負荷都是極大的，所以在跑完後出現從未有過的酸痛也是正常的，千萬別擔心。注意跑後的拉伸與休息可以讓你儘快恢復哦。

7.發現原來愛跑步的人中也有很多奇葩

有的人把馬拉松比賽就當作是一場比拼，有的卻把馬拉松比賽當作一場普通的訓練，更有的是把馬拉松比賽當作一場趣味活動。正因為目的不同，角色也就出現了差異，所以你幾乎可以在任意馬拉松比賽中看到些奇裝異服的奇葩，別驚訝，因為他們就是來帶給你快樂的，當然不介意的話，下次你也可以嘗試下哦。

8.感覺補給站提供的食物簡直就是人間美味

每個馬拉松比賽都會設有相應的補給點，為的是給跑步提供便利服務，以助於每位跑者都能順利完賽。尤其是那些高強度的賽事，補給點裡的食物對跑者而言幾乎是人間美味，因為他們就要靠這些食物撐到終點。

9.發現自己更著迷於跑步了

一旦你參與了或者完成了一次馬拉松比賽後，你會發現你更著迷於跑步這件事了。至於為什麼？只有你跑了才知道！