99%的媽媽都一孕傻三年，剩下的1%的的秘笈在這

女人生完孩子後容易健忘，經常丟三落四，這種記憶力衰退的現象就是人們常說的一孕傻三年，並不是真的變傻了。

因為產後雌性激素水準降到最低，而雌激素又是大腦傳輸資訊的主要傳遞素，那麼，隨著時間的推移和由寶寶一個人到加上工作、家人的重心的轉移，記憶力就會慢慢恢復，那麼怎樣快速恢復避免傻三年呢？

▲▲▲帶孩子不要太累

帶孩子是最累的事情了，生活百事，要樣樣俱到，但是，這很損耗媽媽的精力與體力，所以，媽媽們要會“偷懶”，能省力的時候就省點力，不要把自己弄得過於操勞。比如寶寶喝奶，感覺挺輕鬆，其實很費力，得一直抱著，又不能讓孩子平躺，這時有一個嬰兒抱枕最好了。

1、sweetmom哺乳枕頭

2、蘭媽媽哺乳枕頭

>>>推薦理由：一枕多用，穩固舒適，媽媽好幫手，寶寶好伴侶。

▲▲▲好好睡覺

媽媽們生產後可以放心的把寶寶交給婆婆或者媽媽帶一小段時間，自己好好的睡個覺，恢復一下精力，梳理一下頭腦，整理好思緒，把事情理好了，就不會那麼健忘了。睡眠品質要有保證哦，穿一身舒服的睡衣很重要！

1、長款孕婦睡衣

2、可愛孕婦睡衣

>>>推薦理由：純棉面料，舒適透氣吸汗，碼數超多選擇，時刻保持身體乾淨舒爽。

▲▲▲多聽胎教音樂

聽音樂有助於身心的放鬆，當你休息時，你的大腦還在混亂當中，越想越亂，聽聽音樂就不會想那麼多亂七八糟的事情了，可以拿寶寶的胎教音樂來聽，寶寶和你都能用。

1、莫札特胎教音樂

2、超全胎教音樂

>>>推薦理由：專業胎教音樂，放鬆媽媽和寶寶的身心，有助於寶寶的成長。

▲▲▲做適當的運動

產前或產後都不應該天天躺在床上或是一直坐著，這樣首先不利於生產，還會導致一系列的健康問題，然後是，不利於產後瘦身。適當的運動還可以提起精神，增加專注力。這時要注意穿哺乳文胸，無鋼圈不勒乳，又防止下垂。

1、定型哺乳文胸

2、兩用哺乳文胸

>>>推薦理由：透氣排汗，防止下垂，不悶熱，不勒乳，產後適量運動也要穿哺乳文胸。

▲▲▲背誦兒童故事

媽媽們產後可以背誦一些兒童故事，一方面可以給孩子講，另一方面，鍛煉、強化自己的記憶力，以便快些恢復記憶力。

1、經典童話故事

2、趣味繪本故事

>>>推薦理由：集合趣味性與益智性為一體的故事書，生動形象，讓寶寶愛上讀書。

▲▲▲好好洗熱水澡

洗個舒服的熱水澡最能放鬆身心，等月子完了，傷口好了，把寶寶放心的讓家人照看一會兒，去洗個舒舒服服的熱水澡，把心放下來，洗澡時只想自己，再用柔軟的浴巾擦拭自己的身體，好好的感受自己。

1、出口浴巾

2、 日本浴巾

>>>推薦理由:純棉浴巾，超強吸水面料，溫暖柔軟，親膚無刺激，洗澡必備。

▲▲▲多做記錄

有時候事情比較雜，或者工作上有一些重要的事情，就可以用本子記錄下來，以免忘了而耽誤了事情。

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