女人生完孩子後，一定要對自己好點！

女人自有其天真的性格。懷孕生子前處處有老公照顧，生活重心完全是在自己身上，生產之後以為自己還是重心，卻不曾想，老公的單細胞大腦已經開始嫌棄你的模樣身材了。你的尊嚴和能力只能讓自己有苦自己咽，所以在懷孕伊始就應該調整心態，不管是為了取悅你的男人還是為自己的心態和身體著想，懷孕和坐月子期間不能放任自己。坐月子之後依然自立自強，美麗依舊。

1、孕前預防妊娠紋

妊娠紋從淡紅色或者淡紫色變成銀白色的時候，說明皮膚裡的膠原蛋白鏈已經斷裂，很難修復，所以備孕時應該注意讓皮膚變得更有彈性。除了通過補充膠原蛋白之外還可以平時採用冷熱交替的方式洗澡，但是要注意氣溫和水的溫度，避免感冒。

懷孕三個月胎兒穩定之後可以用防止妊娠紋的面霜在睡覺前邊塗邊按摩，但是如果是懷孕晚期、前置胎盤、有早產跡象或是胎動頻繁就一定不能撫摸刺激肚子。

【推薦理由】：可用於孕前預防，提高基地活力，增加柔韌性耐受力，加強肌膚彈性柔韌，緩解乾燥幹癢。也可以淡化孕紋，有隔離防護的作用。也能用於產後修復。

【推薦理由】：孕前產後都可以使用，富含多種維生素，滋養肌膚。天然物化學添加，准媽媽可以放心使用。

2、孕期重視睡眠

孕期睡眠不佳不利於寶寶的生長發育，也會照成准媽媽下肢水腫。准媽媽可以選擇合適的睡眠工具側臥，在睡覺前兩個小時喝杯牛奶，也可以用溫水洗腳後揉搓腳心，這些都可以幫助准媽媽改善睡眠。

【推薦理由】：設計上有護腰托腹功能，有腿部支撐也可做抱枕。孕婦專用枕頭，能有效緩解腰部酸痛和腿部疲勞。

【推薦理由】：護腰托腹緩解腹部酸痛感，有恰當的凹陷部分可方手臂，緩解手臂神經壓迫帶來的不適。

3、產後皮膚改善

生產過後皮膚會變得鬆弛，尤其是腹部。惡露未排除乾淨，為了惡露排出和傷口修復，最好使用束縛帶，等惡露排出趕緊後在做一些運動來修復。最簡單的是每天做深呼吸，吸氣收腹呼氣相反，也可以順時針撫摸腹部。面部皮膚的修復在產後一周後就可以用手指輕按按摩，兩周後就可以使用一些溫和的面膜和天然的乳霜了。

【推薦理由】：產後淡化妊娠紋，緊致肌膚，預防鬆弛。富含維生素E和膠原蛋白，適用於孕前預防和產後修復。

【推薦理由】：可以用於產後胯骨修復，防止內臟下垂，也能改善腰部松垮贅肉。是散熱快，皮膚清爽，不易產生紅疹。

4、孕後胸部呵護

懷孕之後胸部會變大，尤其是妊娠期，乳☆禁☆房不斷增大，准媽媽會因此感覺腫脹疼痛。這時候除了胸衣要換成合適的外，可以用熱敷和按摩的方式來緩解疼痛。在五個月能產生稀薄初乳的時候要注意乳☆禁☆頭的清洗。

產後胸部容易鬆弛下垂，這時候寶媽們要用正確的母乳餵養方式，也要堅持帶胸罩，也可以洗澡時按摩胸部。

【推薦理由】：無鋼圈哺乳文胸，定型透氣模杯，有聚攏防止胸部下垂。面料透氣親膚，不會讓寶媽有不適感。但是最好晚上睡覺時不要穿。

【推薦理由】：無鋼圈哺乳文胸，有前開式設計，方便寶媽餵奶，高側比設計，貼合體型，不壓迫胸部及乳腺。

馬薇薇說女人最應該保護自己的是兩個東西：一個叫做尊嚴，一個叫做能力，其實還有自己的外形、氣質，把這幾樣掌握在自己手裡，有一天，無論是天長地久，還是不幸分手，都不會歇斯底里。