炎炎夏日，不要再只喝白開水啦

進入7月以後，氣溫日趨升高，出汗量很大，人體對水的需求也逐漸增加。可是白開水過於清淡無味，碳酸飲料又不利於健康，這個時候，大家不妨選擇一些“植物系”的飲料來喝，既解渴，喝對了還可以達到養生的效果。

下面就給大家介紹一些適合夏天飲用的花茶。

一、綠茶

夏天最好的飲料就是綠茶，從五行來講，夏季屬火，而所屬的五臟是心，心屬火。因此，夏季養生首先要注意養心。綠茶含有黃酮醇類，具有很好的抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，能有效降低心血管等方面的疾病。夏季飲用綠茶，能消暑清熱、醒腦提神，在增強食欲、健脾利胃方面，也有明顯的效果。

二、荷葉茶

想瘦身的姑娘千萬不能錯過這個，醫學鑒定，荷葉茶可以降脂、清理腸胃、排毒養顏、滋肝潤肺。而中醫把荷葉奉為減肥的良藥，越來越多的人開始用荷葉茶作為日常瘦身的保健茶。

三、玫瑰花茶

玫瑰花茶的味道清香幽雅，可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質，還能美容養顏，愛美之心人皆有之嘛。

四、菊花茶

菊花茶是使用菊花為原料製成而成的花草茶，菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，非常適合辦公室白領飲用。

另外，有一點大家需要注意下，綠茶沖的過濃，茶鹼太多，刺激太強，很容易引起頭痛失眠。另外，不要空腹就喝綠茶，空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，等於“引狼入室”。