有一種胖叫假胖！你以為真胖！你就錯了

你知道嗎？有一種胖叫壯實（真胖），也有一種胖叫虛胖（假胖）。真胖和假胖的MM在減肥時肯定要用不同的方法才可達到效果。所以，今天我們就來科普怎麼區分這兩種體質，分別用什麼方法減肥。

真胖和假胖怎麼區分

1，假胖體質：臉色偏白或帶青，肉不結實，冬天怕冷夏天怕熱，且下半身比上半身要更肥胖。

2，真胖體質：多肉且壯實，吃得也很多，常會有三高等症狀，容易便秘上火。

真胖和假胖怎麼減肥

假胖：以補氣健脾利濕、調整代謝為主，如多吃新鮮蔬菜水果，補充多種維生素微量元素，而不是一味的節食。

真胖：以運動和節食為主，在原來的基礎上慢慢減少食量，加大每天的運動量和時間來達到瘦身效果。

不同的體質用不同的減肥方法才可事半功倍，再配合下面這幾樣東西對你的減肥大計事半功倍！

草決明纖體飲

其中富含六味古方食材，每一味食材都有很好的減肥效果，特別是在抑制脂肪這塊有著不可小覷的作用！平時喝啥都是喝！不如喝點這個對減肥有幫助！

牡丹纖飲

富含六味古方食材，在提升自身基礎代謝水準之後，同時將攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，肥胖福音！

辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是腸道垃圾毒素的“搬運工”。每天吃辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，成為磨人的“小妖精”！

果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，促進排出毒素垃圾，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。熱量很低的同時飽腹感極強，減肥期代餐是最好不過的了！

酵素青梅

酵素本身富含大量的活性酶，加快身體的代謝迴圈，排出機體毒素，酵素融合青梅之後， 酸酸甜甜的口感給味蕾帶來滿足！