想當“童顏女神”？你得做好這7步！

說到童顏女神，我第一個就想到喬妹！真真是從小美到大，還是和當初浪漫滿屋那個嬌小可愛、滿臉膠原蛋白的智恩一樣（不小心暴露年齡了.....

看完太后更是覺得她一點都沒變，還是辣麼美膩，完全看不出來已經35歲了！說到底逆齡肌就是抗氧化的過程，除了食療和護膚品以外，生活作息也是相當重要噠！天了嚕，我等凡人要是想擁有女神同款逆齡肌，就要好好保養自己的皮膚辣！今天就來看看抗氧化要做哪些功課吧！

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1、補水是重中之重

童顏女神喬妹曾經說過自己保養皮膚的第一要訣就是補水，她說：“其實想要保養好皮膚，補水是很關鍵的。我每天都會喝很多水，所以工作人員總會看見我跑廁所，但是這有利於身體排毒，是一個很好的表現。另外，我每個星期在臨睡前都會敷補水保濕的面膜2——3次，這樣就不會讓皮膚乾燥，就不會容易出現皮膚衰老了。”

喝水要喝有營養的水，才能助你一臂之力。惠氏emergen-c 益滿喜熱帶水果味泡騰粉，含有1000mg維生素C，相當於10個柳丁，補充身體所需水分的同時提高免疫力

2、黑色素退散！就要白白白！

一白遮百醜並不是沒有道理的！美白是女人一生的必修課。懵智歐尼就說啦，臉上斑斑點點的瑕疵多數是因為黑色素造成的，所以攝取提高肌膚免疫力的食物及能減少面部瑕疵。減少肌膚黑色素的養分為維他命C或E所以會多吃含VC.VE的食物。已經37歲的懵智。皮膚沒有一點瑕疵，難怪敢素顏出鏡！

善存女士維生素顆粒，含5大維生素，VC促進膠原蛋白，VA改善皮膚粗糙，VE提高免疫力。還有其他25種營養素，科學配比，相互協作，共同打造健康體質

3、做好防曬，更要做好曬後修復

紫外線是導致皮膚衰老的元兇之一，防曬很重要，但是曬後修復可千萬不要忽略！曬後2-3天如果沒有對皮膚進行護理，皮膚會因為長出新生角質細胞而變得乾燥脫皮，想化好底妝是不可能了，脫皮能讓你分分鐘炸毛。所以寶寶們一定要注意曬後修復啊！！曬後一定要記得補水！一定要記得補水！一定要記得補水！！重說三！皮膚一旦缺水就會分泌更多油脂，還會脫皮！最直接的方法就是敷曬後補水面膜，放在冰箱裡冰鎮後使用更佳，更能緩解發紅、發癢、脫皮現象。

這時候就要給大家安利萬能的蘆薈膠啦！曬後修復小能手，上臉冰冰涼涼，鎮定皮膚效果非常棒~

4、眼部抗老做得好，男神跑不了

眼肌周圍最容易出賣你的年齡，黑眼圈重的更甚，20歲看起來像30歲。憑藉星你紅透半邊天的“千頌伊”表示，眼部的保養是很重要的，因為經常熬夜會導致黑眼圈、細紋等出現，這樣會讓整個人看起來顯得年齡很大，所以她非常注重眼部護理，“不老”容顏並非偶然，這與完善的護膚保養和良好的生活習慣息息相關。

雅詩蘭黛王牌產品——小棕瓶眼霜，大家都不陌生啦！主要針對初老族及熟齡肌，雞蛋清質地，主打抗皺、修復、改善暗沉、黑眼圈、細紋等。

5、保持健康的生活作息

儘量不要熬夜，保持充足的睡眠，我們的皮膚在睡眠過程中會自我修復，產生抗氧化物質。不要抽煙喝酒，平時少吃點甜食，過度吃甜食也會促使肌膚氧化。多運動，甩掉多餘脂肪，瘦了才能衣服隨便買買買啊！

6、選擇抗氧化護膚品

選擇適合的抗氧化護膚品，可以幫助肌膚減緩氧化過程，一般抗氧化成分有：生育酚乙酸酯、葡萄多酚、輔酵素Q10、蝦青素等等，都能很好地幫助肌膚抗氧化。

維生素E是非常好的抗氧化劑，blackmores這款維生素E被稱為“冰冰霜”，是范爺去澳洲必買的護膚品~保濕效果非常好，成分安全，敏感肌也可以放心使用，當妝前乳能讓妝容更加服帖不脫妝！

7、食物療養一樣重要

多吃維生素含量高的食物，蔬菜類有：番茄、花菜、菠菜、胡蘿蔔、黃豆等，飲品有：綠茶、燕麥、蜂蜜、紅葡萄酒等，水果有：山竹、葡萄、藍莓、柚子，檸檬、櫻桃、石榴等。經常食用抗氧化食品，可以幫助我們抗皺養顏，也是最安全的療養~

除了這些食物以外，保健品也可以很好地補充膠原蛋白，還更加方便，旅行也能帶在身邊~怡美緹這款膠原蛋白復原片，富含多種不飽和酸，款物質微量元素和維生素，能夠深層滋養修護肌膚。

想要擁有逆齡肌，可得下大功夫噢，不要偷懶~今天的分享就是這樣啦！喜歡的寶貝可以點個贊，訂閱關注我們還可以產看更多美容資訊噢~