喝荷葉茶減肥那麼流行，每種功效都不一樣

喝荷葉減肥現在非常流行，由於不用節食也不用大量運動，不痛苦更不會過分損害健康，對於很多運動不多的MM來說，倒是一個不錯的減肥選擇。荷葉能減肥，主要是利用荷葉中的荷葉堿，它具有利尿、清熱解暑、升發清陽、除濕祛瘀、消脂的功效，荷葉茶對水腫型肥胖者，便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很松垮的美眉有很顯著的功效。

市場上如今荷葉茶也有多種多樣的，裡面通常含有冬瓜、山楂、決明子等等，雖然都可以起到減肥消脂的功效，但是側重點各有不同。

“冬瓜”荷葉茶最經典，適合絕大多數的女人長期飲用。冬瓜皮搭配荷葉，一方面利用荷葉茶的減肥作用，一方面最大的利用冬瓜皮的祛濕熱消水腫的優勢。夏天脾胃濕熱濕氣重的人，每天三杯冬瓜荷葉茶，就能祛濕消腫減肥去心火，效果是杠杠的。

注重養顏的女人則可以喝“玫瑰”荷葉茶，加了玫瑰的荷葉茶，是平衡了荷葉茶的涼性，是一道適合養生保健的茶飲，它既能美白養顏，還可以減肥瘦身。玫瑰主要有活血行氣的作用，特別是對解肝膽的鬱氣有很好的疏解功效。如果想要瘦身養顏的話，喝玫瑰荷葉茶是不錯的。

沒食欲，經常不想吃，就試試“檸檬”荷葉茶吧。加入檸檬的荷葉茶，有生津解暑開胃的作用，別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。胃口不好的時候喝一杯檸檬荷葉茶，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

消化不好的女人應該喝“山楂”荷葉茶。山楂最顯著的特點是開胃促消化，和荷葉茶組合後，可降脂、健脾、降血壓、清心神，預防肥胖症等疾病。不過山楂是偏酸性的，空腹喝的話會使胃酸猛增，會增強饑餓感並加重原有的胃痛。大魚大肉的餐後喝適量的山楂荷葉茶，祛油膩促消化的效果倒是不錯的。

總是感到疲倦沒精神的女人可以試試這種“黑烏龍”荷葉茶，黑烏龍茶以能抑制脂肪吸收而聞名，同時能夠提神醒腦，消暑解渴。黑烏龍和荷葉搭配，能夠有效抑制腸胃對油脂的吸收，對控制體重也有一定功效。不過要注意空腹時和睡前不要多喝。