年輕寶媽的保養秘笈，告別黃褐斑痘痘掉發

剛生了寶貝，生活中自然增添了很多驚喜和快樂。但伴隨而來的臉上冒出的痘痘，和漸漸顯露出的斑點還有掉落的秀髮，都成了新晉媽咪們快樂中的無形思想負擔，如此下去怎麼得了？那麼，應當怎樣讓自己恢復往昔的光鮮面容呢？

◆祛黃褐斑的方法◆

一、去角質

首先我們要祛斑就必須要去掉角質，去角質的產品有很多，每週去一次角質是最基本的，因為角質太厚會影響肌膚的新陳代謝！

二、做好防曬工作

出門一定要使用防曬霜，若果被陽光總的紫外線直接照射則加速斑點、黑色素的生成哦！

三、多吃“聖女果”

所謂“聖女果”，就是一般被稱為小番茄的水果，小小的一顆，酸酸甜甜還挺好吃的。富含豐富的維生素C，美白又祛斑。

四、喝檸檬汁

喝檸檬汁有助於我們白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。將檸檬汁加冰塊在夏天會更加好喝哦！

五、醋加鹽加水調和

醋加鹽加水混合在一起，比例大概是水：白醋：鹽=9：3：1，然後用毛巾潤濕，早晚各擦一次，效果很不錯，大家可以試試看哦！

除了這些小方法之外，還可以用一些祛斑產品配合使用，效果更佳哦！

相宜本草 水盈清透防曬霜

質地非常輕薄，能迅速融合肌膚，自然清透不死白，如同隱形衣，給肌膚滿滿的呵護。適合全身使用，持續為曬後缺水肌膚補充水分，令肌膚飽滿年輕更彈更潤。

韓國新概念透明水晶保濕噴霧，輕柔防曬並有舒緩定妝功效，防水防汗，不用擔心出油浮白，全天持久抵禦紫外線，並通過敏感性肌膚無過敏測試，適合所有膚質哦。

抗氧化、改善膚色、促進膠原蛋白再生、美白保濕，Timeless Skin Care的產品，最開始是在美國的一些美容論壇裡常常看見人家介紹，很多老美都覺得這個品牌的產品純正，價位也相當合適。同樣的產品，比起杜克等動輒上百美金的而言，老美都大呼便宜又好用。這個廠家很低調，不做任何宣傳，靠的就是口碑哦。使用前清潔肌膚，每次用滴管取1-2滴塗抹於需要的部位，根據肌膚的敏感程度，建議每天使用1-2次。

◆祛痘的方法◆

因懷孕期間黃體酮激素的分泌，再加上照顧新生兒睡眠不足或生活壓力等種種因素，許多新晉寶媽臉上會長痘痘。但因哺乳，這個時期的新媽咪們無法使用口服藥物治療。所以，這些痘痘很頑固，而且有腫痛的感覺，十分惱人。

一般中醫認為，產後長痘痘除了內分泌變化這個原因外，還有可能是情緒壓力以及睡眠受到影響造成的。另外，也不能排除坐月子時惡補過頭的因素。特別是身體體質本來就比較燥熱的新媽咪，如果過於滋補，也會令身體內“火”氣沖天，這樣不僅會令自己有煩惱，還可能會通過奶水影響到寶貝哦！

對你的貼心建議

1. 產後要勤洗臉，同時要選擇性質溫和的洗面乳，還要注意用37℃左右的溫水。

2. 多喝開水，多吃水果蔬菜，注意腸胃是否排泄正常，保持睡眠充足。

3. 三餐要注意飲食平衡，不要在產後進行“惡補”。

內含牛奶精華和Q10氨基酸，溫和潔淨皮膚，滋潤嫩白，蘆薈精華深層滲透皮膚，補充水分，維E抗氧化功能，減少皺紋過早出現。產品含有氨基酸，不用擔心會刺激皮膚哦~甜甜牛奶味，讓你好心情一整天~

痘痘產生的原因其實有時候也是排便不順暢，體內毒素無法排除導致的哦~多吃點粗糧，改善新陳代謝，補充維生素，對你和你的寶貝都是很好的哦！產後脫髮是指寶媽在生產之後頭髮大量或異常脫落。

◆改善脫髮的方法◆

其實一般來說，產後大量脫髮是常見的，不必擔心。寶媽產後約有35%～40%會發生不同程度的脫髮。事實上，產後掉發是屬於典型的“暫時性休止期禿髮”，頭髮會有4～6個月的時間會大量的掉落。一般在產後6~9個月會自行恢復，不需要特殊治療，只要平時注意調節心情，飲食均衡，保持充足睡眠就好了哦。

給你的貼心建議

產後體虛，需要進補，人們總認為當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點，產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程。注意以下幾點即可對防止脫髮有很好的作用。

1 保持心情愉悅

平時一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。要認識到產後脫髮是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑鬱，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環，導致精神性脫髮。

2 注意飲食營養

應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮以及身體需要。尤其是綠色蔬菜中的鹼性無機鹽含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒物質排出體外。可多吃冬瓜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳等對生髮也有益。

3 注意護理頭髮

選用性質溫和，適合的洗髮用品，定期清洗頭髮。經常用木梳梳頭，或者用手指按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。

產後脫髮大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復;如脫髮嚴重的話，可在醫生指導下服用穀維素、B族維生素等藥物，加上調整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等治療，我相信肯定會令麻麻們滿意噠~

含植物山姜提取精華液，豐富膠原蛋白和頭髮生長所必須的營養。能促進頭髮纖維的生長，深入修護受損的頭發毛鱗片，能鎖住營養和水分。無矽油，不刺激頭皮，更加安全。

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相信各位寶媽有了自己的寶寶的喜悅心情肯定是大於對這些的憂慮~但是在愛護寶貝的同時，也不要忘了對自己也好一點哦，希望各位寶媽都可以做一個最美的媽媽哦！