這8種食物只會讓你越吃越瘦！

減肥說是女人一生的事業一點都不為錯，並且減肥幾乎都成了所有女性的口頭禪了。對於過胖的人群來說減肥就是最經常做的事情了，而減肥的定義是什麼呢？當然就是說減輕體重了。因為過多的攝取營養不得到一定的消化就會增加一定的體重。而對於愛美的人群來說就不是減肥了，而是減脂。那麼減脂的定義又是什麼呢？減脂其實就是構造的自己的身材曲線，減掉多餘的脂肪，增加一定的肌肉。不論是減肥還是減脂，在這個過程中最需要的就是飲食方面的協調，那麼應該怎樣吃才能有效的幫助瘦身呢？下邊就跟這小編一起看看這8種食物...

【聖女果】

聖女果當然就是番茄啦~經常吃番茄有很好的美容養顏功效。在進行減肥的時候，適當的吃一些聖女果代替晚餐一個星期都能見到很好的效果。酸甜肉脆的果乾令人百吃不膩，多吃還有很好的美白功效。

【苦蕎茶】

想要減輕體重的妹子，最好的就是多喝苦蕎茶，這樣能很有效的幫助你消除體內脂肪減輕一定的體重哦~苦蕎茶有點苦澀的味道，適合慢慢的喝，這樣喝下肚才會先苦後甘。飯後經常喝上一點苦蕎茶，不僅能瘦身而且還對身體有一定的保健作用哦。

【全麥麵包】

一般運動減脂的都不適合吃太飽，而全麥麵包含有豐富的粗纖維和多種維生素，能均衡人體的營養所需，並且還有很強的飽腹感。消脂構造曲線的親們的必備品哦~代餐也很不錯哦，低熱量的吃著不用擔心會胖。

【薄荷葉】

厭倦吃零嘴可以多喝一些薄荷茶，清香的薄荷香，喝下有中絲滑清涼的口感，平時上火的親們都可以沖泡一些薄荷茶喝有很好的降火功效。而飯後經常喝有助於排泄吃進腸道的垃圾和油膩，幫助快速消化。

【綠豆】

綠豆是公認的解百毒食品。運動量過大會使身體缺乏一定的能量，所以在運動之後可以適當的攝入一些能量，而綠豆是個不錯的選擇。運動後吃上一碗綠豆糖水，不僅能給身體更好排泄毒素，而且還不會胖。

【黑芝麻糊】

其實芝麻也是瘦腿的很好食材，經常吃芝麻糊做代餐不僅有很強的飽腹感，而且還能起到養顏補腎，健胃烏髮的功效。每天早上沖泡一杯濃醇的芝麻糊代替早餐，還能很有效的延緩衰老哦，上班族的必備品。

【綜合果蔬幹】

這款綜合果蔬幹不管是減脂還是減肥都能起到很好的效果，綜合了粗纖維和多種維生素在一起，均衡了人體各種所需要的營養。而且經過脫水的果蔬幹了人帶來了方便，吃著不上火，方便攜帶，隨時隨地的都能吃上美味的果蔬。

【紅棗夾核桃】

紅棗本身就是補血補氣的佳品，而跟核桃的完美結合，不僅給人帶來了不一樣的口感，而且還起到了補血補氣的功效。這款零食不僅能解饞，而且不管你是節食瘦身還是運動瘦身，都能做代餐品，吃兩三個就有很強的飽腹感了。