夜間身體也在排毒？盤點適合睡前吃的健康食物

對於吃貨來說睡前總是會感到肚子餓，吃了東西又會感覺“罪孽深重”，不吃又輾轉反側。對於女生來說更是一件痛苦的事，給吃貨們的福利來了哦，這幾樣食物不僅能滿足你的口腹之欲，還有助你排出毒素，一舉兩得哦。睡前吃這些，越吃越美哦。

【香蕉】

香蕉是高纖維的水果，也是秋季當季水果，具有飽腹感，是減肥人士最愛吃的水果之一。睡前吃香蕉對女人美容養顏大有好處，不怕長胖。因為香蕉能夠鬆弛肌肉，增加褪黑素，還可以安眠。

【杏仁】

杏仁是最養人的健康零食，無論是平時還是晚上都可以多吃杏仁這樣的堅果。維生素E是女人保持魅力的源泉。杏仁中就含有豐富的維生素E，能夠增強身體的免疫力，還可以美白肌膚哦。

【蜂蜜】

睡前直接沖一杯蜂蜜水或加入牛奶中喝都可以。能夠幫助人體解壓和調節心情哦。這款蜂蜜源自鮮豔飽滿的桉樹花，盛開在亞馬遜原始雨林中。每一滴花蜜都是如此濃郁，醇香誘人，其蘊含的桉樹精華，對呼吸道有很好的保護作用,緩解咽部不適之功效。

【全麥麵包】

加班族覺得肚子餓就吃全麥麵包吧，不僅能吃得飽，還能幫助人體釋放胰島素。這款哈爾濱大列巴起源於俄羅斯大麵包，是俄羅斯餐桌上必不可少的主食系列，採用啤酒花三次發酵而得名，工藝繁瑣且複雜，鮮奶大列巴為軟式全麥低糖麵包，由傳統無糖硬式列巴的基礎上，全新改良而出，更適合現代年輕人的口味。

【脫脂牛奶】

睡前喝杯熱牛奶，能助眠還能美膚，第二天趁有太陽的時候曬曬太陽，還能促進鈣的吸收。德國進口的新鮮牛奶，天然無添加。脫脂的哦，更適合晚上喝哦，高鈣含量，口感香醇，好喝看得見。

【燕麥片】

燕麥片是最健康的早餐選擇，也是健康的睡前加餐選擇，富含膳食纖維。覺得味道淡的小夥伴可以往裡面加點蜂蜜，口感會更好哦。而且燕麥的營養價值很高，還能吸脂。想要睡著就能瘦？吃燕麥吧！