轉給老公看，孕媽喝奶粉也講究哦

現在不同以往，營養科學的孕育方式受到越來越多的准媽媽的歡迎，但是同時針對準媽媽們這樣的需要，市面上開始出現五花八門的營養劑和准媽媽培訓機構，弄的准媽媽們眼花繚亂，不知道該作何選擇。尤其是孕婦奶粉，品牌多樣、商家各執其詞。今天小編就邀請了澳亨奶粉的技術總監、國家高級營養師韓書偉老師為我們分享孕婦奶粉的一些知識。

▼如何選擇品牌

現在的資訊很發達，大家可以經由各種管道瞭解到產品訊息。好處是選擇的空間增加，而壞處就是我們很容易被商家帶著跑。到底該如何來選擇孕婦奶粉呢，以下這幾點很重要。

一是瞭解自己的身體情況

孕婦奶粉當中的營養成分都是強化過的，如果准媽媽日常飲食非常規律且豐富，孕婦奶粉的補充適量即可。

二是瞭解配方

准媽媽可千萬別輕易相信商家宣傳的賣點，不管是為了寶寶的發育還是自己的健康，營養均衡才是最重要的，各種營養之間的配比要科學，這樣才能真正的被吸收。例如澳亨倍護孕婦奶粉中礦物質、維生素、三大基礎營養素的添加都是遵循這樣的原則，而不是一味的追求DHA、葉酸、鈣等。

三是瞭解售後

這個意識在我們國內還是比較淡薄的。一般大型、正規的公司都會有完善的售後服務體系，如果在食用的過程中遇到問題，或是一般的營養諮詢都是可以通過售後來瞭解的。

再來就是在奶粉表像上的選擇，這些技巧在如何選擇嬰幼兒奶粉的時候已經和大家分享過，在孕婦奶粉上同樣受用。

▼如何食用

1.不宜和多種維生素並用

該奶粉中具備多種黃金成分，通常能夠在孕期滿足身體的各種需求，因此無需再添加其他補劑，否則會造成身體營養過剩。長期下來，更會對母體和胎兒會產生適得其反的作用。諸如VA的補充，有助於胎兒的視力發育，但攝入過多則有可能造成畸形。

2.飲用時要因人而異

飲用該奶粉的前提是要從自身出發，有些准媽媽屬於嚴重缺鐵，缺鈣的人群，這類女性單單用孕婦奶粉恐怕並無效果，應配合醫生食用鐵劑或鈣片進行強化，但務必要告訴醫生，以方便其配置合適的劑量，確保准媽媽和孩子的安全。

3.不要喝太多

一般來說，該類奶粉的外包裝都會建議女性每日早晚各飲用1杯即可，有的女性認為其營養價值高，必須要加強補充，擅自增加食用量。這種做法並不科學，會造成母體營養元素過量，對身體無益。但倘若是喜愛奶粉的口味或是想增加身體水分，完全可以按照多次少量的原則，每次加少量奶粉，多沖一些水，這樣便可以安全地多喝幾杯。

4.產後喝奶粉效果好

該類奶粉並非只針對准媽媽，產後也一樣可以食用，比起各種補湯，這類奶粉更適合新媽咪的身體，更利於身體的吸收。