三十歲女性該知道的抗衰秘訣

女性健康現在被廣泛熱議的一個社會性話題。似乎所有的女性朋友都認為只要擁有漂亮的充滿彈性的肌膚，以及沒有皺紋的細膩的眼角才會更加受到男人寵愛。但是大多數的女性朋友到了三十歲之後體內的膠原蛋白產生的數量就會減少，這樣自身肌膚的彈性肯定不如一二十歲的少女，肌膚表層不僅鬆弛還下垂。這個時候就要我們堅持去使用一些“緊致肌膚”的護膚品或者去吃一些可以補充膠原蛋白的保養品，只有內服外用雙管齊下，才能有效的環節皮膚鬆弛下垂的現象。

三十歲的女性，一個輕熟的年齡段，如果這個時候你還在忙碌於工作，沒有時間好好吃飯，沒法做到膳食營養均衡的話，可以選擇去食用一些維生素，這款美國善存女士服用的保健品，富含維生素和礦物質，VA可以改善皮膚粗糙，促進膠原蛋白的生成，B族維生素幫助脂肪，碳水化合物和蛋白質的新陳代謝，幫助保持精神與活力。

國際保健食品界提出安全食用膠原蛋白的量是每天2至5克。當然如果你每天能吃含有膠原蛋白的食物也可以補充，但是現在眾所周知的膠原蛋白食物要麼價格高昂要麼脂肪含量很多，所以這個時候可以選擇丹麥進口深海魚膠原蛋白口服片，精選北大西洋純淨海域的深海魚提取魚類膠原蛋白，不僅富含多種不飽和脂肪酸、礦物質微量元素和維生素，還能很好的深層滋養修護肌膚。

說到維生素C，很多人都知道它有許多功效，抗衰老、預防感冒、美白等等，但是現有的我們知道的富含維生素C很多的食物除了橘子就是檸檬，橘子吃多了之後會顯得膚色很黃，檸檬太酸一般都是泡水喝，這個時候喜歡簡潔方便的女性不妨給自己來一份水果味泡騰粉營養維C ，喚醒你的鮮活生命力，每天給自己一點VC，不僅維持你的免疫系統健康還能説明能量產生，常常引用還有美白的功效哦。

眼周的皮膚可以說是人體身上最薄最嫩的一層皮膚，俗話說的好“人老先老眼“想要很好的藏匿你的歲月痕跡，除了補充自己的膠原蛋白不讓營養流失之外，還需要很好的對抗自己眼周的老化痕跡，眼下的細紋加上各種黑眼圈、眼袋鬆弛下垂等等，都是我們不可抗拒的衰老元素，這個時候你需要來一罐眼霜給自己補充營養，重返年輕。

現在電子產品的盛行，很多人都是低頭一族，其實京步也是很容易暴露你年齡的部位，頸部是最容易產生皺紋及老化的部位，所以保險顯得尤為重要，如果你經常低頭玩手機或者工作的話一定要提前保養，不要讓頸紋暴露你的真實年齡，專業頸紋霜是膠原蛋白、蘆薈、積雪草提取物，膠原蛋白具有良好的保護和抗皺性能，它能延遲皺紋的形成。

老一輩的人都說喝茶對身體很好，尤其是綠茶，綠茶中富含茶多酚，茶多酚的主要作用就是抗氧化，多攝入茶多酚可以有效幫助皮膚對抗自由基和黑色素，幫助美白肌膚和延緩肌膚衰老。所以在每天的晚飯後不妨給自己泡一杯綠茶，平靜一下繁複的思緒，讓自己的心靈重回寧靜。