減肚子用一物就夠了！消脂刮油天天瘦！

肚子贅肉太多，都快胖成球了，每天拼命做著瘦腹運動，卻久久不見成效。那你還不如試試這個，估計你都忽略了。減肚子用這個就成功一半了！消脂刮油天天瘦！

【檸檬】

太常見的水果了，富含多種營養物質，其中的檸檬酸能促進腸胃消化液分泌，而維生素C又能滋養肌膚，是減肥和美容兼具的極品水果。味道雖然過於酸澀，但可以搭配其他食物做成套餐噢！

譬如：甜橙檸檬果凍爽

1、首先將檸檬和柳丁洗淨榨成汁。2、然後將準備好的水倒在鍋中，加入少量的寒天粉。3、接著燒水，待水沸騰後，將檸檬汁和橙汁一起倒入鍋中。4、最後關火將其倒在杯中冷卻凝固即可。

甜橙檸檬果凍爽可以作為閒暇之餘的零食，能讓脂肪在體內迅速被消耗掉，減少脂肪在腹部的沉積率，同時能提高新陳代謝，讓體內的垃圾和毒素排除體外，讓你減肥養顏一舉兩得！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【魔芋全麥燕麥餅乾】

烘培過後，餅乾散發出淡淡的麥香，醇香濃郁沒有其他添加，低脂燕麥無糖餅乾原料都為一些粗糧黑配上鹽和酵母。如此發酵而來，保證原味健康，在你工作饑餓之時，幾片這樣的脆餅乾，再加上一杯牛奶，足以讓你能量滿滿，又無需擔心發胖。

【苦瓜茶】

瘦小編先為大家推薦瘦腹必備茶飲——苦瓜茶，這是減肚子的殺手鐧，雖然口感苦澀，但其中含有極具生物活性的高能清脂素，能阻止脂肪和多糖等熱量大分子物質吸收，消脂效果杠杠滴！

【香蕉幹】

黃色的香蕉幹，吃起來酥酥脆脆的，有股淡淡的甜味，富含纖維質，和香蕉一樣，能促進腸胃蠕動，加速體內廢物排出，有防治便秘的效果。自然也能起到瘦腰減肚子的作用！

【牛排】

沒有什麼比一塊鮮嫩多汁的瘦肉牛排含有的蛋白質更多，這是減肥期極好的肉製品，是很多瘦身達人的主餐。能增強體質，增加肌肉組織，減少腹部贅肉，從而瘦腰塑型噢！

【黑烏龍茶】

特級油切的黑烏龍茶是烏龍茶中的極品，每片茶葉都是顆粒飽滿，泡水後散發出濃郁的芳香。不僅口感好，而且經常飲用，能有效去脂消膩，防止脂肪沉積，對大肚腩有意想不到的減肉奇效呢！

【黑木耳】

最後瘦小編建議可以多吃點黑木耳，這是很好的養生減肥食物。其中含有的營養物質能消耗體內脂肪，清除腸胃裡的毒素和廢物，同時還能與很多菜共同烹煮，減肚子可不能少了它喲！