震驚，原來這是甜食控的減肥方法！

減肥的時候，總是這也不敢吃那也不敢吃，結果沒過三天就忍不了了，重新大吃大喝，不但沒有瘦，反而一把辛酸淚！

不過看到同樣是甜食控的閨蜜減肥成功了，她還經常在朋友圈曬美食，讓我非常不解。於是閨蜜給我看了她的水果減肥大法。原來減肥還能這樣開心！好吃、營養、瘦身，並且皮膚水當當！

瘦身水果之“鮮”——枇杷

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枇杷含有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等，胡蘿蔔素含量在水果中排第三，甜度高但不容易發胖，甜食控妹子的最佳選擇。

瘦身水果之“補”—— 油桃

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油桃有補益氣血、養陰生津的作用，尤其適合氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者食用。油桃含鉀多、含鈉少，容易水腫的塑身期妹子特別適合。

瘦身水果之“養”—— 櫻桃

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櫻桃不僅美味，而且美白，富含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。經常食用櫻桃可以促進血紅蛋白再生，瘦身的同時變得又白又美。

瘦身水果之“排”—— 香瓜

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天氣熱了想吃西瓜又怕糖分太高，改吃香瓜吧！除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜！香瓜有利於心臟肝臟及腸道系統活動，幫你“排一排”。

瘦身水果之“消”—— 楊梅

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不少妹子夏天食欲不振，雖然會體重下降但抵抗力也大大下降。可以通過食用楊梅來生津止渴、增加食欲、幫助消化。選購楊梅一定要新鮮的，淡鹽水泡10分鐘之後再吃。

如果水果吃膩了，可以做成果汁，更加美味好吸收：

【消暑枇杷汁】

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材料：鮮枇杷8個、雪梨 1/2個、喜歡吃甜的可以適當加入蜂蜜。

做法：

1、 枇杷剝皮去籽切小塊；

2、 雪梨切塊；

3、 和蜂蜜一起放入原汁機打汁。

4、 因為枇杷出汁率不高，使用原汁機可以增加出汁率和甜度，口感更好。

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【養顏櫻桃汁】

材料：新鮮櫻桃半斤、檸檬1/4個或者蜂蜜2茶匙。

作法：

1、 櫻桃去籽去梗；

2、 檸檬去皮，可切也可以不切；

3、 和蜂蜜一起放入原汁機，普通原汁機40秒，九陽原汁機1分鐘左右；

4、 因為九陽原汁機碾磨速度慢，但營養成分保留更多，味道更好。

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冰鎮一下之後口感更佳，喜歡吃甜食但是又想保持身材的美女們趕快行動起來吧，自己動手，身材我有！