孕期怎樣才能讓准媽媽更舒服，看這裡！

怎麼做能讓自己舒服點

准媽媽懷寶寶後各方面開始不方便，衣食睡行，樣樣不順心、不舒服，更嚴重的還會孕吐、全身浮腫、便秘等。但是寶寶的到來、准爸爸的安撫還是讓准媽媽們的痛苦無助帶了喜悅的感覺。准媽媽除了這些精神方面的安慰，還有那些可以讓准媽媽在孕期更加舒服、方便一些呢？

1、穿著寬鬆更舒適

准媽媽從懷孕到後期肚子愈來愈大，不能再穿之前漂亮貼身的衣服了。緊身衣服會讓准媽媽呼吸不暢，後期懷孕月數增大，腹部會有下墜感，寬鬆的衣服能降低身體的不適感。

【推薦理由】：卡通圖案的長袖，現在正好可穿，直筒長款不顯肚子，棉料柔軟，穿起來時尚舒適。

【推薦理由】：長袖韓版中長款寬鬆秋季裝，面料舒適，衣服款式顯瘦。衣領有畢業服的設計，更顯年輕。

【推薦理由】：經典藍白寬橫條衛衣，版型正，穿起來寬鬆舒適又顯瘦，手感好，不掉色。

2、食物要合適

有很多准媽媽在懷孕期間會昏天黑地的孕吐，這時候就要保持安定的情緒，不要太著急。為了防止脫水，也要補充水分，多吃水分多的水果。孕吐太厲害就不要吃太多肉了，多吃些豆製品和蔬菜，多胎兒也好。還有的准媽媽則會昏天黑地的吃，吃的太多並不能補充道胎兒體內，還會給自己身體帶來負擔，為了產後身材的恢復和健康，這些准媽媽還是要飲食適量呀！

3、側睡對準媽媽和胎兒更好

在懷孕期間腹部變形、體重增加讓准媽媽之前的睡覺習慣不再舒適，心跳加速、呼吸短促、噁心便秘也會讓准媽媽容易夜起。准媽媽要可選擇側躺，減輕腹部和背部的壓力，晚上不要吃太多，睡前兩小時不要做劇烈運動，也可以睡前洗熱水澡。

【推薦理由】：護腰側睡枕，可以糾正胎位，護腰托腹，防腰酸背痛，緩解腿部水腫。春夏秋冬都可使用，可拆洗。

【推薦理由】：安胎護腰、產後哺乳都能夠使用，採用天鵝絨優質面料，讓准媽媽睡覺更加舒適，也讓胎兒更健康安全。

【推薦理由】：u型多功能睡枕，固定優質左側睡，使胎兒血氧足。相比較其他的睡枕，多了護手臂的設計，讓准媽媽胳膊更舒服。

4、走路平底鞋，安全又舒適

隨著肚子越來越大，准媽媽的動作越加遲緩不便，但是准媽媽為了身體健康，還有生產時更順利，准媽媽應該多出去散散步，走一下。所以准媽媽最好穿平底鞋，這樣不容易摔倒，更加安全，也會讓准媽媽疲累的身軀不會更累。

【推薦理由】：底子防滑軟底，而且吸汗不帶風，穿起來寬鬆舒適，能緩解准媽媽腳部不適。

【推薦理由】：帶著閃閃發亮的鑽石，不磨腳也不硌腳，穿起來漂亮舒適。閃著亮光的舒適！

【推薦理由】：方頭淺口豆豆鞋，既顯青春又優雅，時尚白搭。穿著不累，很顯氣質。