爆料瘦腿秘笈，送給想要瘦大腿和小腿的親們！

在昨天晚上，我們可愛的趙麗穎在微博中曬出了自己的自拍照片，和以往不同的是這次她只曬出了自己的半張臉的照片，在照片中最吸引人注意的是她的尖尖的下巴，大大的眼鏡長長的睫毛，笑起來那可愛的臥蠶也出現了，雖然只看到了半張臉也感覺到濃濃的可愛，最讓人羡慕的還是她那吹彈可破的皮膚，白皙細嫩。曬出了照片圈粉無數。讓人羡慕不已。在近期，趙麗穎還出席參加了朗麗食品在廈門的發佈會，在發佈會上她身穿清新淡藍色蕾絲邊連衣裙，可愛至極，滿滿的女神范，驚豔了全場，在網友給出的圖片中，最吸引人注目的還是她的那大長腿自己玲瓏有致的身材，腿又白又長，穿著短裙漏在外面。這畫面讓人羡慕不已。現在我給大家帶來一些天然的，健康的減肥美容的食物。

▲菊花枸杞養生茶

我們都知道，枸杞是補血美容的好東西。特別是對於女性，每個月因為經期，導致身體常常需要補充營養，而且面色常常泛白。而如今加入了菊花，更有清潔我們的腸道的功能。因此，不過是什麼時候，喝杯菊花枸杞養生茶，既補充下人體的水分，又能讓美美們容光煥發，同時擁有好身材。

▲纖細美腿三草茶

想要修長的身段？想要高端的品味？當二者結合，那便是尚品茶配，修長、白玉、筆挺，這都不是事兒！在品味藝術人生的同時，還能輕鬆瘦身，何樂而不為呢？尚品茶配，更多人的選擇，精選花茶，傳統工藝，靜心研磨，每一步，都體現著我們的心意，美味、健康！

▲瘦身養顏冬瓜荷葉茶

喝茶是個好習慣，茶香能夠帶來味覺的愉悅，在休閒的時候幫助放鬆心情讓氣氛更加舒緩放鬆，而且喝茶對身體有很多好處，能夠降低膽固醇清心明目，而冬瓜荷葉茶味道爽口，還又非常好的祛濕甩脂的作用，幫助甩掉腹部贅肉，讓愛美女士瘦出小蠻腰。茶配――養生，順自然！

▲祛濕消腫祛斑紅豆薏米茶

紅豆可以治水腫，治卒大腹水病，治腳氣等，紅豆更是可以做紅豆粥紅豆湯等一些美食。而薏仁米也具有利水，健脾。除痹、清熱排 膿的功效。紅豆薏米茶，更有助於減肥的好幫手，小編之前每天堅持一杯紅豆薏米茶，每天體內排出了很多濕氣，整個人也輕鬆了不 少。建議妹子們多喝喝紅豆薏米茶喲~

▲酵素青梅

酸酸甜甜的青梅向來是美美們的最愛，因為其本身能夠消耗掉我們的脂肪，有一定的減肥功能，還能改善我們的身材。酵素是能夠清理我們人體垃圾，具有很好的減肥效果，尤其是現在酵素在美美中是相當流行。所以這個酵素青梅好吃又能減肥，無疑是美美們的必吃的零食咯。

▲蔬果乾混合什錦果蔬片

我們都知道，不過是炎熱的夏天還是寒冷的冬天，維生素對於我們必不可少。但是維生素存在很多食物中，而且含量較少。而要減肥的美美為此錯過了好多維生素。蔬果乾混合什錦果蔬片富含維生素，上班累了困了，都可以吃幾片，既補充了人體的維生素，還能讓自己的身材變得完美哦。

▲水果片果粒汁

我們都知道，維生素對於我們必不可少，但是維生素存在很多食物中，而且含量較少。而水果片果粒汁是一款十分適合改善皮膚，促進人體新陳代謝，同時含有大量維生素的美味飲品。水果本來就是減肥的好夥伴，富含維生素，不管是什麼時候，喝杯水果片果粒汁，既補充下人體的水分，又增加了維生素，還能讓自己一身輕哦。

▲堅果蓮藕粉羹

蓮花出淤泥而不染，不管是它根部的蓮藕還是頸部的蓮子夏季極好的美容食物，蓮藕也因此受許多人的喜愛。然而清脆可口的蓮藕不僅只有好吃這一個功能，它還有美容養顏的功效。如今加上堅果，味道更是讓人喜愛。在夏天，一碗堅果蓮藕粉羹足矣讓各位美美擁有水嫩水嫩的肌膚哦！

▲洛神花酵素布丁

炎炎夏日，妹子們最喜歡吃布丁這類甜食了，可是為了瘦，內心糾結啊！洛神花酵素布丁吃起來美味，更加有酵素對美美們能用減肥功效哦！在夏季每日嘗上一份洛神花酵素布丁，既能盡情品嘗飲品，還可以讓身體一身輕，沒有一點負擔。

▲粗糧低糖壓縮餅乾

我們都知道早餐是萬萬不能不吃的，但是很多人都為了減肥而不吃早餐。粗糧低糖壓縮餅乾不僅營養美味，而且吃一小口就能快速補充一天的能量，最重要的是脂肪和糖的含量極低，保證美美們不會吃胖。由此粗糧低糖壓縮餅乾可以說是美美們早餐的不二選擇哦！

▲烘烤牛肉幹

對於大多數吃貨美美來說，牛肉幹是相當誘惑人的。作為含蛋白質高的烘烤牛肉幹，你不用擔心它會讓你長胖，而且當你吃上它的第一口，就會愛上它。作為那麼好吃又健康的食品，最重要的是還能養顏固本！平時可以做零食吃，還可以做菜吃，天天還可以健康又漂亮的美美！一舉三得哦！

完美的身材，白皙的皮膚，是一個女孩夢寐以求的東西，減肥需要恒心與毅力，沒有這兩樣東西，就不會有你想要的東西，心急吃不了熱豆腐。不管現在你對自己的身材滿意與否，從現在開始，吃好的健康的食物，減肥，保持身材一起約起來。