你家孩子的身高達標了嗎？
“哎呀，你家娃怎麼那麼高，為什麼我家長不高？”
“我都給補了很多營養，怎麼還不見長高？”
你有沒有覺得，別人家孩子都已經開始發育了，你的寶貝怎麼就是長不高呢？
其實，小朋友的身高除了先天遺傳，後天營養和習慣也很重要！
若發現寶寶身高問題要及時干預！
不要等到骨骺閉合，錯失良機！
案例：
某家長一日帶10歲左右女孩就診，因為孩子從小身高就一直比同齡人矮。經過醫生骨密度檢查，很大程度上已錯失最好的干預治療時間。
專家說：
很多家長對孩子的身高問題很隨性，沒有科學的認識。但判斷孩子還能不能長、還能長多少，並不是以孩子的年齡為依據，而要以孩子的骨齡為准，一旦骨骺閉合了，則孩子永遠停止了長高，任何治療都無效。因此，如果發現孩子生長發育出現異常，越早干預，效果越好，千萬不要等到孩子的骨骺閉合才想到去治療。
【寶寶矮小可能因為】
1、體內生長激素缺乏
孩子出生的時候如果腦缺氧，比如生產時胎位不正、臍帶繞頸、分娩異常等，出生後就可能面臨生長激素缺乏的問題，導致生長速度不如同齡孩子。
2、遺傳因素
身高很大一部分來自遺傳，孩子的父母矮，後天又沒有科學鍛煉和治療，子女個頭也必然不會太高。
3、先天不足
如宮內發育遲緩，出生時體重低於5斤，身長小於50釐米，再碰上產後營養不良，會導致孩子出生後的追趕生長無法跟上，出現矮小。
4、其他疾病
嬰幼兒期經常拉肚子、得肺炎，出現先天性心臟病、特納氏綜合征、呆小症、垂體侏儒症，或者生長發育過程中出現內分泌疾病像性☆禁☆早☆禁☆熟等等，也會造成孩子後天矮小。
【 影響寶寶身高的錯誤做法】
案例：
某家長說我天天給孩子補各種營養，各種補品，可是一年過去了，怎麼還不見長高呢？
專家說：
現代社會家庭條件逐漸提高，很多家長非常捨得購置很多補品。而如今因為亂補、亂吃讓孩子性☆禁☆早☆禁☆熟而影響長個子的例子也非常多見：黃鱔、老鱉、人參、蜂王漿、花粉、桂圓、荔枝乾等營養品，最好少讓孩子吃。要想長個子，還必須牢記四點，不偏食、早睡覺、多運動、不生氣。其中，早睡早起尤為重要。
【這些做法，孩子也長不高】
錯誤一
餵飯喂的太飽了
想要寶寶營養充足，快高長大，很多老一輩都喜歡讓寶寶再多吃一點。專家表示，人在饑餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。然而，寶寶吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致寶寶長不高。且營養過剩讓寶寶性發育期提前，造成性☆禁☆早☆禁☆熟過早地促進骨骼發育，導致骨骺在生長發育期之前提早閉合，最終成為矮個子。
建議：
家長要注意寶寶每頓飯只給他八分飽的量就夠了，另外還要注意均衡營養，避免寶寶養成挑食、偏食的壞毛病，每天蛋白質的攝入要重視，同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。
錯誤二
宅在家不出門
現在很多家長到了週六日就宅在家裡休息，以至於很多寶寶放假也多是呆在家中玩電子遊戲或者看電視。事實上，陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴張、促進血液迴圈，刺激骨髓造血，有助於促進寶寶的生長發育。長期宅家裡遮天蔽日，寶寶想長高也很難。
建議：
科學的曬太陽既能夠促進鈣吸收，戶外活動還能增加寶寶的活動量，跑跑跳跳多運動，對寶寶的身心健康都有很好的作用哦！建議選擇早上9點和下午4點曬太陽比較好，每天2個小時就很足了。
錯誤三
整天坐著玩玩具
寶寶長期坐著一動不動，對寶寶的身體發育和協調能力的發展有很大影響呢！尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助於寶寶長高。但如果寶寶長期不動，就有可能成為矮個子了。
建議：
合理安排寶寶的活動，科學掌握好寶寶的運動量，對寶寶長高很有幫助。1歲以下寶寶可由父母做一些嬰兒操、按摩撫觸；大一點寶寶可以多練習跑跳、拍球、跳繩、蹦床、單腿跳利於長高運動，但要注意舉重、長跑、啞鈴等運動就不太利於長高了。
錯誤四
太晚睡覺，過早叫醒
要長高個子，就要保證寶寶有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡後45-90分鐘內明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。寶寶只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時並不分泌。所以，不要以為讓寶寶早睡就行，過早地叫醒寶寶，也是會影響寶寶生長激素的分泌的哦！
建議：
不要讓寶寶當夜貓子，寶寶晚上睡覺時給他營造一個好的睡眠氛圍，保持周圍環境安靜，這樣可以讓寶寶入睡更快。讓寶寶每天保證充足睡眠，儘量讓他早上“自然醒”。
錯誤五
亂給寶寶吃補品
我們都知道寶寶生長發育離不開鈣的吸收，各種營養的攝入，因此有些家長就很注重給寶寶補鈣，生怕他身體的鈣不夠，影響生長發育，然後各種補品也一起上了餐桌，什麼營養價值高就吃什麼。其實過量補充營養可能導致幼兒骨骺提前閉合。必然會使寶寶的身高受到限制。
建議：
乳製品應是嬰兒首選的補鈣食物。年齡較大一些的寶寶，除乳製品外，還可給予豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補充。另外，補鈣最重要的是補維生素D，促進鈣吸收和沉積、最安全方式就是讓寶寶多曬太陽。當然，在必要的時候，也需要適當的選擇一些營養品進行鈣的補充和吸收（遵醫囑）
【六個利於寶寶長高的食物】
1、雞蛋
作為最容易購買得到的高蛋白食物，雞蛋可是很多孩子的最愛，它其中含有豐富的蛋白質，對孩子成長非常有利。有的父母擔心蛋黃裡的膽固醇不利孩子健康，其實不然。孩子正處於成長發育期，每天吃一兩個雞蛋，攝取的膽固醇值是正常的。不喜歡雞蛋的可以用豆腐代替。
2、黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利於成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。不喜歡的可以用花生代替。
3、菠菜
菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯裡面。不喜歡的可以用萵苣和青椒代替。
4、橘子
富含維生素c，有助於鈣的吸收。但是橘子是秋冬的應季水果，所以根據不同的季節可以選擇草莓、鳳梨、葡萄、獼猴桃等其他應季水果。這樣可以很好地攝取維生素。
5、胡蘿蔔
富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿蔔汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿蔔的味道。此外做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿蔔切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味兒，營養也更豐富。
【溫馨貼士】
均衡的營養，充足的睡眠，適當的運動以及良好的心情，是寶寶長高的基礎。但是若寶寶長的太快，出現一些性☆禁☆早☆禁☆熟的特性，爸爸媽媽們還是要多加留意。