產後恢復的關鍵24小時，這些事做到位了嗎？

分娩當天對母嬰來說都是一個非常重要的關口。產婦從今天開始就要做母親了。胎兒從母體中出生，張開大嘴開始了人生的第一聲啼哭時，便進入了漫長的人生道路。過好出生當天這個關口，對母嬰都有十分重的意義。分娩當天應注意什麼呢？

一、觀察產後出血量

正常情況下，准媽咪在分娩結束一小時左右，仍然會出很多血，這是子宮裡未排淨的餘血、粘液和其它組織。。這段產後出血的時間大概會持續40天左右。

在產後第一天，新媽咪要做的就是觀察出血量是否有減少，然後準備一些一次性短褲和產婦用衛生巾，每天定時更換、保持潔淨。

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二、爭取時間休息

生孩子可不是一件容易的事情，不僅精神上遭受拉鋸，連肉體上也是一種極致。整個分娩過程，幾乎都會耗盡各位新媽咪的體力，所以第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復。

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三、儘快哺乳小寶寶

對於實行母乳餵養的寶寶來說，儘快哺乳，不僅有利於寶寶，也有利於新媽咪日後的哺乳工作。當新媽咪第一次給寶寶餵奶的時候，大腦會發出信號增加乳汁的分泌，形成神經反射，增加乳汁的分泌，准媽咪也就無需面臨有奶無水的尷尬了。

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四、儘早通便更有利

不管是順產還是剖腹產，產後第一次如廁都會是一個十分艱難地過程。有些新媽咪是因為分娩時膀胱受傷或麻醉藥影響而導致小便困難，也有新媽咪因擔心縫合的傷口連上衛生間的想法都沒了。新媽咪要知道，若要避免尿路感染等併發症，就需要在產後8小時內進行排小便，大便則一般在分娩的數天后。

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五、快快吃東西補充體能

第一餐的時候，新媽咪宜進補充足的碳水化合物，而蛋白質可以快速修復身體，新鮮水果和蔬菜可以利尿通便，豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C則可以幫助身體恢復生產時失去的血液。

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六、注意清潔避免感染

有些老人家認為，新媽咪在產後一個月都不能進行洗澡，其實這個觀點已經過時好久了。新媽咪產後體虛，更需要保證身體的潔淨，預防各種感染。比如新媽咪在產後出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸濕內衣。這個時候，新媽咪更應該勤換內衣內褲和床單。

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以為生完孩子就萬事大吉了？這只是個玩笑。生完孩子之後的第一天，也是准媽咪最容易出現意外、最有可能落下病根的24小時，為了保證新媽咪更快地恢復，一定要注意這6件事哦。