減肥不能做零脂肪女孩，這樣做讓你瘦的健康
零脂肪女孩是麗茲·維拉斯奎茲(LizzieVelasquez),美國德克薩斯州奧斯丁市人。“零脂肪女孩”是因為她患有一種罕見疾病，人體脂肪幾近零，體型猶如一具乾癟可怕的骷髏，被稱為“骷髏女孩”“零脂肪女孩”。
這位女孩就是零脂肪女孩，看到這裡什麼感受？
減肥是以減少人體過多的脂肪、體重為目的的行為。隨著生活水準的提高，飲食結構的改變，超重和肥胖率逐漸升高，目前中國的超重人口（包含肥胖）已佔據總人口1/3，完全與世界肥胖形勢接軌。偉大的教育家孔子曾告誡我們：“三人行，必有我師，”然而現在卻是：“三人行，必有一胖”。
流行的段子：“你瘦了就可以大吃大喝，你瘦了就可以隨便買衣服，你瘦了，就不會掛科，你瘦了，世界就會變得和平。”雖然很搞笑卻也顯示出胖紙們對於“瘦”的渴望，然而減肥真的是沒有最瘦只有更瘦麼？
真的好像是這樣嗎？胖一切白搭，瘦一切百搭
研究顯示：過度消瘦體內脂肪過少，失去了脂肪組織對於外界的緩衝作用，一個不小心跌倒的時候，極容易“哢吧”就骨折了；同時脂肪作為大腦工作主要動力，可刺激大腦加速其處理資訊的能力，增強短期及長期記憶，體脂過少機體營養匱乏引發腦細胞受損，記憶力減弱，變得越來越健忘，成為一個丟三落四忘東忘西的“問題人物”。
姑娘們，想要成為丟三落四的“問題人物”麼？想要成為摔倒就容易骨折的“問題人物？不想的話，就健康科學的減肥，不要過度了。
人體肥胖很多時候是因為體內毒素堆積導致的。而且如果體內毒素堆積後不及時排除，還會對身體造成巨大的傷害。因此排毒對女人來說，無論是保持身材，還是美容養生都非常重要！今天教大家一些排毒減肥的飲品，茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法，飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以，餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。
冷凍乾燥技術產品凍幹檸檬片，兩片泡水喝，產品買1送1實惠，夠一個月的排毒量每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物，是一種快速減肥的好方法。
天然農家自產深山正宗土蜂蜜
研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、有美顏美體的功效。每天早餐後40分鐘和晚上睡覺前40分鐘喝一杯蜂蜜水，這樣能幫助你輕鬆快速瘦下來。
很多人會說，減肥一段時間沒有效果，其實就是沒有排毒引起的，排毒是你成功減肥的第一步啦
還有朋友會說，減肥我要節食，不吃早飯，那你就大錯特錯了，不吃早飯的減肥，註定你很痛苦，早上上班也無精打采耽誤工作，想減好肥早飯還是要吃的，吃一些穀物類食物，往往對減肥是有很大幫助的比如燕麥。
蔓越莓燕麥片果仁水果麥片營養早餐沖飲即食
燕麥是一種營養豐富的穀類食品，不僅蛋白質含量（14.3％－17.6％）高於其他穀類，而且必需氨基酸中賴氨酸也高於其他穀類。脂肪含量為6.1％－7.9％，其中必需脂肪酸（亞油酸）占35％－52％。另外還含有較多的膳食纖維、維生素B1、B2和較多的磷、鐵等。由於燕麥含有亞油酸、氨基酸及其他有益的營養成分，因此被稱之為降脂佳品，對預防和治療動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、脂肪肝等也有較好的效果。
鐵觀音茶葉 蘭花香 濃香型 新茶安溪高山烏龍茶買一送一500g
烏龍茶的優異的品質，其醇和的口感和迷人的香氣深受人們的青睞；另外一方面， 烏龍茶對肥胖具有一定的效果，《本草拾遺》中寫道：飲茶可以“去人脂，久食令人瘦”，1996年福建中醫藥研究院對102名具有單純性肥胖的成年人進行了 烏龍茶的減肥作用的研究，通過六周的實驗表明，飲用 烏龍茶（8g/天）可以改善肥胖者的體重，有效地減少肥胖者的腰圍和皮下脂肪。油切烏龍茶，去脂烏龍茶具有明顯的減肥效果，首先表現在具有抑制食品脂肪吸收的作用；其次，可以與膽汁結合，防止脂肪乳化現象的發生；再次，鐵觀音含有的大量的茶多酚類物質，不僅可以提高脂肪分解酶的作用，還可以促進組織的中性脂肪酶的代謝活性；最後，鐵觀音中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質，能調節脂肪代謝，對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，除去人體內多餘的脂肪。
一個經典組合減肥效果非常好，那就是冬瓜荷葉茶，減肥原理你一看就明白：A：對脂肪的作用：冬瓜不含脂肪，含鈉量低，有利尿排濕的消水腫功效，特別是冬瓜中含有丙醇二酸，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。還有葫蘆巴堿，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪也是冬瓜中的減肥降脂功能因數之一。荷葉營養豐富，除含常規成分外，還富含生物鹼和黃酮等對人體有益的活性物質。具有降低了血液中甘油三酯、膽固醇的濃度，清除體內代謝產物，飲用荷葉有助於脂肪隔離膜在人體腸壁上的形成，阻止脂肪的吸收，控制脂肪在腹部的進一步堆積；從而減肥降血脂的作用。B：利尿消腫冬瓜不含脂肪，是典型的高鉀低鈉型蔬菜，有利尿排濕的消水腫功效，對需進食低鈉鹽食物的腎臟病、高血壓、浮腫病患者大有益處；冬瓜中含有豐富的氨基酸，它們是人體解除游離氨毒害的不可缺少的氨基酸，成為其利尿消腫功效的物質基礎。
我國臺灣科學家于2003年對1210人進行了飲茶與體內脂肪含量關係的調查，結果表明，飲茶史達10年以上的人與不飲茶的人相比，體內脂肪含量減少19.6%，腰臀比降低2.1%。昆明醫學院對雲南普洱沱茶醫治66例高脂血症的療效作了臨床觀察，並與療效較好的降脂藥物安妥明治療的31例作對比，發現雲南普洱茶降低膽固醇的效果與安妥明相似，但療效高於安妥明，且長期飲用無副作用。
普洱生產餅，減肥更厲害，當然是在你胃功能好的情況下，如果胃功能不好，還是喝熟茶。
早餐吃飽控制好，午飯後一杯普洱茶，享受100斤體重很容易。
一直品飲普洱茶，對身材的保持非常有效果，辦公室的白領女性越來越多的喝普洱茶來保持優美的身姿。