氣血不足危害大，經期後多吃這些快速補氣血！

氣血不足在女性中是很普遍的情況，女性如果氣血不足的話，身體會很虛弱。氣血不足就會造成氣血不通暢，還有經常生病、面色暗黃、過早衰老、不孕不育、更年期提前等，都可能是由於氣血不足引起的。因此如果女人要調理身體，首先要養氣血。女人不妨利用食補的方法改善身體狀況，多吃這些可以補氣血的食物。

1、西洋參片

西洋參的補氣效果有目共睹，而且它不會讓人上火。對於老年人、大病初愈的人、經常生病的人來說含一些西洋參片可以滋補養生、增強免疫力。西洋參片還有保護心血管系統的作用，可以調節血壓。

2、黑木耳

黑木耳有補氣血的功效，可以活血養血、降三高。黑木耳中含有豐富的鐵含量，對女性來說是很好的補血食物。黑木耳還可以吸附體內的垃圾，促進消化，排出體外，有便秘情況的人應該多吃。

3、當歸

最補的當歸頭片，天然無硫磺，很新鮮，當歸味超級香濃，煲湯的時候放幾片就濃香四溢。當歸可以補血活血，比很多補血食物都更有效哦！它還有護膚美容、滋補豐胸的作用，女人就應該多喝當歸煲湯或者是當歸泡水哦！

4、五味子

五味子常被用作抗老化和補氣的補劑，可以增強耐力，加速體力復原。服用五味子有益氣生津的功效，對於經常用腦的人來說還可以使思維清晰，幫助減壓。

5、紅棗

身穿深紅處衣，個大核小，比普通紅棗更具誘惑力，嘗一口甜蜜香鬱，肉質瓷實，用手捏一捏還能感到它的彈性。紅棗不僅能開袋既食，也有煲湯煮糖水，食法多樣，滿足挑剔的你。它還有很好的養血補腎烏髮功能呢！

6、紅棗阿膠枸杞粉

精選阿膠、山藥、薏米、芡實、核桃紅棗、芝麻等等原料，千年養生古方，低溫烘焙，有效防止營養流失，無香精色素等任何添加，可以根據自己口味添加蜂蜜或者冰糖等，不僅能補氣血 美容養顏，還可以潤腸通便養胃補腎固精，提高身體抵抗力哦。