養生豆漿的做法，你知道多少？

豆漿是現代人經常喝的一種飲品，其營養豐富，做法簡單，比牛奶更加實惠，營養價值也很高受到很多人們的喜愛。豆漿是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。

喝豆漿大家都會想到純純的豆漿加上油條那簡直是人間聖品的搭配食物方式，那麼你知道豆漿搭配其他不同的食材就可以輕鬆養生嗎，下面我們一起來看看吧！

鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

營養早餐-五穀雜糧豆漿

五穀雜糧豆漿是很多人早晨必備的，因為五穀雜糧不僅美味，而且還含有豐富的營養物質，是很多人都非常喜歡的，那麼它究竟是怎麼做的呢

主料：黃豆20g、紅豆20g、黑豆20g、核桃20g 輔料：水適量、綿白糖適量

做法：1、準備好所有材料，把豆子洗乾淨，核桃去殼

2、材料都放進豆漿機，加入水，在上下水位線之間

3、.蓋上豆漿機的蓋子，選擇豆漿機上的五穀功能

4、等待25分鐘即可，醇香五穀豆漿就做好啦

養顏必備-紅棗豆漿

紅棗營養豐富，含有豐富的營養物質和多種微量元素，十分有益於人體健康，故紅棗又有“天然維生素”的美譽，豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;紅棗更有補血養顏的作用，這款五穀豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。

主料：黃豆半杯，紅棗10顆左右，砂糖適量

做法：1、準備好所有材料，把豆子洗乾淨，紅棗去核掰碎

2、把泡好的黃豆與紅棗倒入豆漿機中、水放在水位線之間

3、選擇五穀豆漿等待25分鐘左右即可，倒出後根據口感添加白糖

益智滋補-枸杞豆漿

枸杞豆漿含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。

主料：黃豆80克，枸杞10克，清水適量

做法：1、把黃豆和枸杞洗淨，提前浸泡一夜。

2、把浸泡好的黃豆和枸杞放入豆漿機裡面，水放在豆漿機內膽水位線之間

3、蓋上蓋子，選擇富纖豆漿功能程式，大約25分鐘就可以喝上香甜的豆漿了