快速瘦身小妙招，瘦下去等於整容，想瘦快來！

想要遇見最美的自己，就不要把減肥當口號，要付出實際行動。很多瘦不下來的妹子都只是把減肥當成口號每天在圈裡刷了一遍又一遍，時間流逝，付出行動的已經瘦了下來，而還在喊口號的卻越來越胖。減肥不難，你想像的減肥很難，很多人都輸給了自己的想像。管嘴邁開腿是減肥的老話，也是大實話，減肥離不開正確的飲食，也少不了合理的運動。怎樣減肥高效，又健康？少吃高油，高脂肪的食物，膨化類零食和飲料也不能碰，因為吃一口真的可以胖十斤，這些食物容易上癮你不會只吃一口。要多吃低熱量高營養的刮油食物，讓脂肪燃燒起來，立刻就能瘦出小蠻腰。搭配合理的輕運動，人還更精神，減肥沒有你想像中的這麼難喲！

【大麥若葉魔芋粗糧粉】

早餐不僅僅是為了飽腹，它還是我們一天精氣神的開始，也是腸胃蘇醒提高新陳代謝的保證。好的早餐要營養豐富，口感好，還要低熱量。大麥若葉魔芋粗糧粉口感香濃，細膩柔滑，濃濃粗糧味，營養豐富，即沖即飲非常方便，飽腹熱量低有潤腸通便，排毒養顏，減肥瘦身的功效！

【紅豆薏米粉】

要說運動，最喜歡鄭多燕的減肥操，不會太死板也不會太辛苦，即好看還能瘦身，運動難度不大。搭配合理的飲食想不瘦都難，紅豆薏米粉含有多種營養，有粗膳食纖維可以均衡我們的營養，具有祛濕減肥，利尿排毒，美容養顏的功效，可以代餐食用，不影響人體營養所需，還能飽腹！

【苦瓜荷葉茶】

好多妹子經常苦笑自己喝水也會肥，可你喝的是什麼水呀？可樂還是糖水飲料呀？只有用錯方法的減肥，不會沒有瘦不下來的方法。做事講究方法與原則減肥也是一樣。多吃刮油的食物即使不怎麼運動也能瘦，原則就是不能多吃高脂肪和高熱量的食物。苦瓜荷葉茶有刮油通便，潤腸降脂，加速新陳代謝的作用，飯前飯後都可以喝，口感清新，味道甘甜，助消化又排毒瘦身！

【玫瑰山楂荷葉組合茶】

山楂口感酸甜含有大量的維生素，有降脂減肥，助消化，美白皮膚的功效，荷葉有清心下火，利尿排毒，潤腸通便等功效，飯後喝點山楂荷葉茶不僅口氣變清新，還助消化，能加速血液迴圈，提高新陳代謝，有減肥瘦身的功效！

【蜂蜜柚子茶】

柚子成熟的季節，大街小巷都能看到有人在擺賣，它個頭圓潤清香誘人，口感酸甜，生津又止渴。含有大量的維生素和果酸，有助腸道消化和分解蛋白質和脂肪，有降脂降壓，美容養顏的功效，蜂蜜是常見的大自然珍品它有潤腸通便，利尿排毒的功效，蜂蜜柚子茶風靡韓國是韓國妹子最愛的瘦身 美容養顏食物！

【五穀粗糧果蔬魔芋粉】

魔芋近年來風靡全球，它含有多種營養，具有高飽腹感低熱量，有潤腸通便，減少腸道過量吸收脂肪，還有降脂降壓，降低膽固醇等功效。粗糧果蔬魔芋粉即沖即食，多種穀物更營養也更健康，代餐不餓肚子，還不缺營養，可以均衡體內的膳食，能有效的達到瘦身的功效！

【酵素粉】

光說不練假把戲，現代的肥胖大部分都是因為飲食過量，營養過剩導致的，想要減肥就一定要控制高脂肪和高熱量的食物的聶入。有空當然還是要運動，運動有助於人體的健康。果蔬酵素粉口感酸甜，每天一杯可以有效的分解脂肪和高蛋白的食物，有通便潤腸，減肥瘦身等功效。能提高體內的新陳代謝！

【黑芝麻核桃粉】

口感香滑細膩，濃濃芝麻香，可以即沖即食非常方便也可以用做成湯圓陷，非常美味，愛美的妹子一定要多吃哦，它不僅營養豐富還有多種功效，有補血養顏，亮發黑發，補腎固精，還能調經內分泌。營養高熱量低，代餐食用即能飽腹還有瘦身的功效！