國際女星的保養秘訣，再不跟著學你就OUT了

還珠三姐妹也算是家喻戶曉的國際女星，從格格一直紅到現在，雖然時間已經跨越了世紀，但是對各大女星的容顏卻沒有半點的遜色，就說還珠格格這三朵花來說，三四十歲的年齡了，臉上還是滿滿的膠原蛋白，仿佛就是擊垮了歲月，守住了自己的容顏。而在我們現實生活中也不能就這樣的看著別人在美，自己也要守住好自己的美麗容顏，臉上滿滿的膠原蛋白才能抗拒衰老，才能守住年輕令無數人傾倒，那補充膠原蛋白吃什麼最好呢？下面來跟小編好好的看一下吧。

【花膠】

花膠其實就是魚肚，含有非常豐富的膠原蛋白，而且很多人吃魚的時候都會先搶著魚肚來吃，因為魚肚口感細膩使人喜歡。花膠也正是使用魚肚加工製成的幹製品，方便人們吃用，補充一定的營養，給人體提高更多的蛋白質以及膠原蛋白。

【皂角米】

皂角米也有個就很好聽的名字叫雪蓮子，具有祛風消腫，潤燥通便，養顏護膚等功效，純本草植物，男女老少都能吃；皂角米可以清燉也可以跟各種五穀雜糧一起煮粥，需要豐胸的性可以直接用皂角米跟雞或者排骨煲湯，一星期喝兩次有很好的效果哦。

【植物雪燕】

盛產在浙江麗水的植物木髓分泌液雪燕也是很好的滋補養品，具有補水保濕，減肥潤腸，增強兒童大腦開發等功效，經常食用雪燕能使人皮膚豐滿，緊實有彈性。含有豐富的植物膠原蛋白，不但能延緩衰老，而且還是瘦身很好的代餐品哦~要瘦身的妹子趕緊行動起來吧

【豬皮】

軟脆富有嚼勁的豬皮也是含有豐富的膠原蛋白成份，而且豬皮含有的營養比豬肉的多，脂肪量比豬肉的少，經常吃不但能延緩衰老，並且還能起到瘦身的效果，休閒時間總會犯嘴饞，這時候吃豬皮是不二的選擇。

【鳳爪】

小小雞爪其實也含有豐富的膠原蛋白，經常大家都會去吃吃雞肉，很少人會去吃雞爪，嫌麻煩。其實啃雞爪也是很講究的，要從尾到頭這樣吃起來才叫香，經常吃鳳爪的人通常皮膚都會很順滑，臉上皺紋相對較少。

【豬蹄】

肥膩膩的豬蹄是眾所周知的含有非常豐富的膠原蛋白，經常能吃豬蹄的人臉上都含有非常飽滿的膠原蛋白；豬蹄除了能養顏之外還有很好的豐胸效果，通常人們都會用豬蹄來燉花生或者木瓜來進補，作為豐胸的佳品。

【牛蹄筋】

牛蹄筋就是牛骨上的韌帶，可以做美味的菜肴又可以做可口的零食，非常的富有嚼勁。一般腰膝酸軟、產後虛冷的人都會進食牛蹄筋來調理。四川微鹵麻辣的牛蹄筋保留著原有的營養和口感，方便大家在何時何地都能品嘗到美味，聚會、野餐都用得上哦。

【秋刀魚】

說到秋刀魚，大家想到的應該就是日式料理經常會吃到的魚了，沾點檸檬汁口感特別佳；因為身形長的像一把刀，加上是秋天產的，顧名思義就叫秋刀魚了。而魚類也是很好的抗衰老抗皺的佳品，沿海地帶的人因為經常吃魚的緣故，皮膚都是嫩滑嫩滑的。