失眠太難受！試試這幾種方法，據說效果還不錯

失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等。老人失眠更是危害很大。

睡眠遮光透氣眼罩

對於睡覺時避光的情況，很多在大城市的人深有感觸，每天晚上九點到十一點，正是商場和街頭商販活躍的時候，同時也正是上班族、打工族休息的時間。有的酒吧、夜店到夜裡兩三點才打烊，刺眼的霓虹燈讓人難以入睡;此外居住於集體宿舍的人相互受光線干擾，合租房遮光條件不理想等問題，嚴重影響到人們的睡眠品質，對人們的休息和工作產生了不良的影響。可以使用這款遮光眼罩。網眼的材質，不會感覺悶熱，更加的透氣舒適。

草木安神香薰

這款安神香薰，萃取純天然的薰衣草精油，具有薰衣草獨特的清新香氣，睡前點上一根，讓香味慢慢彌散開來，味道清而不濁、和而不猛，讓心靈得到最原始的釋放，放鬆身心，從而更好的幫助睡眠。

現在的社區，除了是別墅的，多少都會有路邊的鳴笛等噪音，即使沒有這些，身邊的家人也很有可能會有打呼嚕的問題，如果沒辦法控制呼嚕聲，可以試試這款耳塞，很好的隔音效果，可以隔絕一切噪音，還你安靜的睡眠環境。

決明子睡眠枕

枕頭對於睡眠品質起到決定性的作用，一款不好的枕頭不光會導致失眠還會導致落枕等問題。這個養生枕頭，一共分為三層，一層是決明子填充，一層是蠶絲填充，中間是3D捲曲纖維，可以防止變形。不論是自己使用還是送給老人、長輩都是很有心意的一份禮物。

無火香薰精油

香熏既可養顏怡性、祛病強身，也可視為一種高雅陳設，故現已成俊男靚女之時尚。純天然儲物提取的香薰，能有效暢通迴圈和經絡系統，排除多餘的水分、廢物及有害物質，保持體內潔淨，保證身體機能正常。

促睡眠花茶

現在的人由於生活壓力大，形成肝氣鬱結而睡眠品質差，難以入睡或者睡眠不沉易多夢等，這款茶對以上狀況有顯著的緩解作用，兩個月為一個療程飲用效果顯著。內含玳玳花、菊花、玫瑰花等安神花卉