盤點夏天吃瓜的好處

夏天，多吃一些瓜對我們的身體是有好處的，但是夏天吃什麼比較好呢?西瓜、南瓜?夏天吃什麼菜有降脂的功效呢?下面就是我為大家整理的一些瓜，這些瓜的功效還很不錯哦，如果不知道夏天吃什麼好的朋友，可以參考一下哦~
夏天，西瓜是人們經常吃的，但是你知道嗎?其實夏天多吃一些其他的瓜，效果也不錯，究竟是什麼瓜呢?我們一起來看看吧。

南瓜
南瓜味甘、性溫，入脾，胃經。
具有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。
主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病症。
預防夏季中風：南瓜150g，加荷葉50g，煮食。
延續衰老，輔助降糖：南瓜、山藥切成小塊，加水煮湯。
絲瓜
絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經。
具有消熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡、祛風的功效。
用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病症。
絲瓜絡味甘、性平，通行十二經，可通絡活絡，清熱化痰。
腹瀉：西瓜汁20g，加入紅糖和白糖各15g，飲用。
咽喉腫痛：嫩絲瓜搗汁，每次吃一湯匙，每日吃三次。
苦瓜
苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經。
具有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。
主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病症。
小兒痢疾：小苦瓜數條，搗爛取汁，和蜜適量。日服1~2次。
冬瓜
冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經。
具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效。
可用於暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿、消渴、痤瘡、面斑、脫肛、痔瘡等，還能解魚、酒毒。
夏季感冒：冬瓜150g，粳米100g。加入薑絲、豆豉一起炒，和粳米一起煮粥。每天2次。
利水消脂：煮湯。

素炒苦瓜
主料：苦瓜(一根)、紅椒(半個)。
做法
1、苦瓜清洗乾淨，對半切開，去籽去瓤後切成薄片。
2、紅椒去籽切成粗絲，蒜剁碎，辣椒切段備用。
3、炒鍋上火，放入食用油燒熱，放入辣椒蒜粒炒香。
4、放入苦瓜片和紅椒翻炒翻炒。
5、調入適量鹽和少許雞精翻炒均勻即可。

韓式南瓜粥
主料：南瓜(500g)、清水(600ml)、糯米粉(4勺)、糯米小圓子(5-10顆)。
輔料：冰糖(10粒)、枸杞(少許)、葡萄乾(少許)、鹽(1/3小勺)。
做法
1、南瓜去皮去籽切塊，上鍋蒸熟。
2、蒸好的南瓜和水一起倒入料理機中，打成較濃稠的糊。
3、開火，鍋裡放水，然後放入小圓子煮熟至浮起，盛出備用。
4、糯米粉加清水化開。
5、將南瓜糊倒入乾淨的鍋裡，小火煮至微沸，然後將糯米粉水分幾次加入，一邊加一邊攪拌。
6、加入枸杞和冰糖以及1/3小勺的鹽,糖煮化後關火。
7、準備乾淨的碗,放入煮熟的小圓子。

8、再將煮好的南瓜糊倒入碗中,上面撒上葡萄乾。 

結語：以上就是我為大家介紹的關於夏天吃什麼比較好的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了夏天吃什麼菜比較好，知道了夏天吃什麼好之後，就要行動起來，去學習如何做這些菜吧，讓這個夏天輕鬆降脂止瀉防中風。