如何快速減掉小肚腩？6款美食來幫你！

大多數的妹子減肥，都會選擇節食。而對於一個吃貨型的上班族來說，節食又太過於痛苦，因為她們每天上班很辛苦，本來就餓，再節食實在有點受不了。想運動又沒時間，特別是對於經常久坐而又缺乏運動的女生來說，減掉小肚腩似乎難上加難。有什麼辦法可以讓這類久坐的小夥伴快速減掉小肚腩呢？今天，小編就教你減掉小肚腩的幾個妙招，和小肥腹說BYE BYE！吧！時間不是問題，只要在睡覺之前吃一點，就可以讓你輕鬆擁有美妙小蠻腰。

1.果蔬燕麥片

推薦理由：

果蔬燕麥片含有豐富的膳食纖維，而且富含有真實的果蔬顆粒，獨立小包裝，輕裝隨身攜帶，即沖即食。每天早上吃一碗，可以幫助加快腸胃消化，促進人體新陳代謝。並且可以給人帶來滿滿的飽腹感，讓你很長一段時間內都不會感覺到餓。從而達到減肥的目的。

2.益生菌優酪乳

推薦理由：

經常食用益生菌優酪乳有利於加強機體消化吸收，促進身體新陳代謝，防止脂肪沉積，每天晚上喝一杯，還能起到安神鎮靜的作用，並能有效改善睡眠品質，幫助促進睡眠。這可是你瘦身路上不可或缺的搭檔喲。

3.葡萄乾

推薦理由：

這款葡萄乾晶瑩剔透的樣子看起來就讓人非常的有食欲，酸酸甜甜的口感讓人吃上第一顆就喜歡上了它。除了這些，它還有著一些非常強大的功效哦。經常食用可以起到補血養顏，預防近視，減肥瘦身的功效。

4.玫瑰花茶

推薦理由：

眾所周知玫瑰花茶自古就有養顏美容的功效，經常飲用可以促進血液迴圈，調理血氣，滋陰美容，降火去燥。每天起床喝一杯，能幫助促進新陳代謝，排出身體裡面的多餘脂肪和毒素，讓你一整天都有好心情。

5.紅豆紅棗薏米代餐粉

推薦理由：

紅豆紅棗薏米代餐粉由紅豆紅棗薏米等天然粗糧穀物科學配比，古法細磨而成。粉質均勻細膩，人體易吸收不上火。營養均衡，並含有大量的粗糧膳食纖維，食用以後可以幫助身體排出體內的脂肪和毒素，有著非常不錯的減肥功效。而且即沖即食，非常的簡單，快捷。

6.紫薯

推薦理由：

吃過紫薯的人都知道，紫薯中含有豐富的花青素。經常食用可以幫助體內益生菌生長，所以對改善大腸環境非常有益，它還含有豐富的水溶性纖維，這些纖維可以幫助清理血液中的膽固醇，保持血管暢通，從而達到減肥瘦身的目的。