一隻檸檬的神奇功效 讓你隨時隨地美容

夏天來了，炎熱的天氣往往讓人煩躁，喝上一杯清清爽爽的檸檬水瞬間讓人心曠神怡。大家都知道，檸檬是一種富含維生素c的水果，被愛美人士稱為美容食品。它有很多的神奇功效，非常受廣大女性的青睞。

檸檬水的功效與作用

1、 檸檬水排毒。每天早晨空腹喝一大杯檸檬水排毒，這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，消除便秘，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得。

2、檸檬水美容。檸檬中富含對肌膚有利的物質，能使得肌膚細膩有光澤，減少皺紋，我們可以將檸檬片放到紅茶、飲料中。

3、檸檬水延緩衰老。檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

4、檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

5、補鈣。檸檬的皮富含有鈣這一元素，是理想的補鈣食物。

7、經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者康復。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。

8、檸檬水減肥。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。

方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗(排除體內有害物質)。

常喝檸檬水讓人不知不覺隨時隨地都在美容，但要控制好量，不能貪杯哦！