偷師韓星減肥14斤的秘笈，我等亦能輕鬆瘦

每當看到韓國明星出席活動就覺得特別的養眼，不僅因為她們光豔照人的外貌還有她們完美的身材，特別的引人注目，讓人羡慕不已。就如前段時間在中國活動頻繁的少女時代的”允兒“，她那雙細長的大長腿、性☆禁☆感的小蠻腰可是羨煞了不少人。當然這樣的韓星還不在少數，但為什麼她們能保持如此之好的身材，節食那肯定是不可能的，要是節食能成就這樣完美的身材，那多少小夥伴也早就成就了自己的瘦身夢了。但想瘦的小夥伴也不要心急，經過本小編長期看韓綜，瞭解她們瘦身的技巧，總結出來的秘笈就是減肥不僅要適當的運動，還要均衡自己的營養，合理膳食哦。接下來小編還為各位小夥伴準備了適合減肥食用的美食，據說韓星就是這樣瘦的，你還不快來看看。

【黑米蔓越莓紫薯粉】

黑米紫薯富含蛋白質、澱粉、維生素、膳食纖維、胡蘿蔔素和多種微量元素，營養價值極其豐富。黑米蔓越莓紫薯粉精選優質食材、低溫烘培，研磨呈粉末狀而成，口感細膩，味道香醇可口，低卡路里，早餐的時候沖泡一杯不僅飽腹，還能享受健康瘦哦。

【水果燕麥穀粒多】

在當代，一份簡單快捷、營養價值豐富的早餐深受很多人的喜愛，尤其像編兒這種早上起床困難戶，這樣的早餐更加讓人愛的不要不要的。水果燕麥果粒多多種水果果乾、燕麥果粒、奶丁混合而成，色澤五彩斑斕、口感層次豐富，可以直接食用，還可以加入牛奶一起食用，給你不一樣的美味，關鍵還能減肥瘦身哦。

【綜合果蔬酵素粉】

綜合果蔬酵素粉精選80種天然果蔬，萃取其精華，540天深度發酵而成，口感酸甜，具有極好的瘦身效果。每天沖泡一杯能夠很好的排出體內毒素，讓你瘦身一天比一天明顯，離好身材的目標越來越近。

【全麥壓縮餅乾】

對於經常愛吃吃吃的小夥伴來說，準備一些既能滿足口欲，又有極好飽腹感的零食來說，是非常有助於減肥的，吃了更能減少主食的攝入，如此效果甚好。此款燕麥餅編兒一直特別喜歡，首先作為粗糧零食它絕對健康，豐富的膳食纖維也特飽腹，另外就是價格也超實惠的。獨立包裝方便攜帶，出門帶幾塊，走在哪裡都不怕餓。

【紅豆薏米粉】

好吧又是一款代餐粉，就是大家所熟悉的紅豆薏米粉，這貨祛濕效果特別好，所以它成了中醫最長推薦的祛濕食物之一。當然，除了這個強大的功效之外，它還能起到減肥的效果。以粗糧為原料的它，不僅有著極好的飽腹感，而且低脂低熱，味道還特別好的哦！

【全麥手撕麵包】

麵包本是西方美食，但隨著社會的發展，麵包也越來越深受不同人群的喜愛。全麥手撕麵包選用優質麵粉，傳統手工製作方法烘培而成，口感綿軟，濃濃的麥香，低脂低熱，超強飽腹，其中富含的粗纖維還有助於減肥深受減肥人士的喜愛。

【有機風味優酪乳】

優酪乳，香醇的口感，酸甜的味道，深受很多人的喜愛，尤其在大餐過後，太油膩，喝上一杯優酪乳能夠很好的解決你的油膩感，還能代謝體內多餘的油脂，有減肥瘦身的功效哦。有機風味優酪乳優質純牛奶加入德氏乳桿菌，天然發酵而成，營養更加的豐富，口味更加的獨特，深受減肥人士的喜愛。

【純鮮果蔬汁】

水果中含有豐富的維生素，熱量低，多食不僅利於減肥瘦身還有助於美容養顏哦。但再好吃的水果吃多了難免覺得厭煩，純鮮果蔬汁一樣的果蔬口味，卻給你不一樣的味覺享受，現在更有一種包裝多種口味讓你隨意享受哦。

【蘋果醋】

編兒以前減肥就深愛蘋果醋，它能很好的促進腸道蠕動，幫助減肥瘦身，深愛濃一點的味道可以直接飲用，不喜歡太濃味道的還可以加水飲用，無論怎樣都一樣的美味可口，讓人無比的享受哦。

【香蕉片】

香蕉家常水果之一，有極好的潤腸通便，幫助消化的功效。新鮮的香蕉口感軟糯香甜，讓人無比的喜愛，經加工成片的香蕉，味道還是一樣的香甜只是口感變得更加的爽脆，一樣的營養豐富，還具有極好的減肥瘦身功效哦。