家裡健身房，只要一張健身卡的錢

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隨著城市中的生活節奏日益加快人們的日常鍛煉程度也跟不上，而且缺乏鍛煉的結果也是很不樂觀的譬如說心臟病，高血壓，高血脂和高血糖，而且缺乏鍛煉的人死亡率也提升到了2-3倍。

當然人們也開始注重鍛煉，健身房健身，公園健身，或是室內瑜伽，或是室外去打網球，羽毛球，籃球，晨跑，夜跑等等。。。那何不在家買些健身器材都能省下一年花在健身卡上的錢。那麼我們就來看看有哪些簡易性價比又高的室內健身器材吧。

仰臥起坐板折疊健身椅

健身椅可以做腿部拉力鍛煉小腿肌和大腿肌，仰臥起坐收腹，再者就是仰躺臂力拉伸鍛煉，鍛煉肱二頭肌和肱三頭肌，肩肌和背部的肌肉等許多種的鍛煉方式就只需要一台小小的健身椅一步搞定，功能強大小巧便攜。

迷你多功能扶手腳踏機

可是人家是女孩子嘛，不想有一塊塊的肌肉，不想變成女漢子想練形體不要肌肉。沒關係，咱就選一台腳踏機，瘦腰瘦腿，鍛煉腰部形體，適當燃燒腰部腹部脂肪。讓你的曲線更加的迷人。

單雙杠運動器械訓練室內家庭健身器材

嗯？覺得自己胸肌和斜角、斜方肌不夠給力？那就試試在家練雙杠吧。單杠雙杆毫無疑問是協調肌肉較好的鍛煉方式，這兩種的鍛煉方式不會太過的破壞你的形體協調。

多功能收腹器腹肌板

簡單實用的腹肌板如果你是紳士那你就用它錘煉你的腹肌，如果你是淑女那就用它來燃燒你的腹部脂肪，也能鍛煉形體，在上面還能做瑜伽，解鎖各種姿勢。

懶人收腹機腹部運動健身器材

這別看他是個簡單的腰肌過山車，腰肌的鍛煉對於上班一族，每天都是坐在椅子上的咱來說再適合不過了，他能讓我們避免腰肌勞損和腰椎間盤突出等腰部磨人的疾病呢。

懶人運動雙杆美腰肌過山車

眼尖的親們估計已近發現了，這是個腹肌板和腰肌過山車的結合，其實每個人需要身體狀況的不同也有不一樣的鍛煉方案，你可以根據自己的訓練需求去買這些健身器材。

室內單杆引體向上器

我就很喜歡做引體向上，因為引體向上能使我的腹部、腰部、肩部等肌肉更好的協調，更加的完美，可是引體向上對與場地和設施條件是有很大的限制的，沒關係我們可以試試在家裝個小型的單杠。

電動減肥健身跑步機

我想做有氧運動，可我不想出門吸汽車尾氣，那就在家整個跑步機咯，家裡環境輕鬆自然，在家做做有氧運動的時候還能放點抒情或是激情的音樂來個身體運動心靈放鬆。休息的時候還能看看電視喝喝果汁那是何等的愜意啊。

哎（摸摸肚子）不說了，當初嚴帥我也是擁有八塊腹肌的男人啊，就是準備練第九塊前我走da火chi入da魔he結果九九歸一了，不說了，我要去鍛煉下，找回自信去了。。。

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