防秋燥，多煲湯，讓舌尖更滋潤！

秋季是天氣乾燥的季節，如何才能水潤一秋，緩解秋燥帶來的不適呢？日常中除了加強水和水果的補充外，也要為自己煲上一份滋陰養肺、潤燥生津的湯品，這些適合煲湯的食材，相互融合可以滋補養生，也可以讓姊妹們的肌膚白裡透紅........

銀耳是含有豐富植物膠質的膳食食材，經常食用可以讓我們的肌膚充滿彈性，也利於補脾開胃，益氣清腸，是舌尖上滋陰潤肺佳品，來自大理的銀耳，口感軟糯細膩哦。

色澤鮮豔、口感滑嫩的古田銀耳是福建古田的地理標誌性美味，豐富的膠質，富有彈性的口感，適合秋季我們煲湯享用，滋潤腸胃，也讓我們水嫩一秋哦。

蓮子是可以和銀耳相互搭配的食材，蓮子是善於補五臟，通氣血的膳食珍品，搭配在銀耳中，吃起來軟糯可口，豐富了粥品的營養和口感，讓您吃的更嗨皮。

皂角米是皂角的果肉，它是高能量、低蛋白，低脂肪食物，含有豐富的植物膠原，泡發後色澤透亮，香糯適口，是利於調和臟腑，美顏養生的珍品。

桃花淚是桃樹分泌的汁液，也稱為桃膠，它是利於和血益氣的膳食食材，搭配上銀耳或皂角米煲湯皆宜，是潤膚養顏，健脾滋腎的珍品哦。

桂圓是益氣補血，增強記憶的膳食，無論是搭配銀耳還是肉食的湯品皆宜，它含有豐富的蛋白質、糖等營養成分，利於補充能量，安神養身。

百合口感香糯，色澤潔白，搭配銀耳一起煲湯，利於清熱解毒，滋陰養胃，經常食用也是利於美顏肌膚，健身強體，清心除煩，愛動手的姊妹為家人煲上一份哦。

淮山藥片幹制後方便存放，山藥中含有豐富的營養，是利於補中益氣、健脾補虛的膳食，無論是搭配銀耳，還是粥品皆宜，經常食用也利於滋養肌膚哦。

在銀耳湯中加入紅棗片，會讓整個湯品色澤紅潤，口感濃香，紅棗是利於補氣養血的膳食，搭配湯品中，可以讓姊妹們的氣色更好，肌膚也更靚麗哦。

來自寧夏的新鮮枸杞，顆粒大，肉質肥厚，用來製作枸杞銀耳湯，利於滋陰補血、養肺健胃，直接嚼食或沖飲享用皆宜，帶有淡淡的香甜滋味，回味醇香。