孕期要有這些壞習慣，等著寶寶以後來折騰你吧

是不是經常會被寶寶整崩潰？

其實，除了要選擇正確的方法教育寶寶之外，還要好好的反思下自己，是不是懷孕時就把這些不好的行為教給寶寶了。

胎寶寶在准媽媽肚子裡成形之後，就已經具備了學習技能了。

除了這些基本技能，胎寶寶還會跟著准媽媽學習別的東西，包括壞習慣。

一、懶懶的不愛動腦懷孕後，很多准媽媽都會覺得“犯懶”了，需要多休息。

殊不知，這可是懷孕中的大忌。

其實，准媽媽與胎寶寶之間是有資訊傳遞的。胎寶寶能夠感知到准媽媽的想法。

如果准媽媽在孕期既不思考也不學習，胎寶寶就會被“感染”，變得懶惰起來。

這對於胎兒的大腦發育是極為不利的。

如果准媽媽始終保持著旺盛的求知欲，就會使胎寶寶不斷接受刺激，促進大腦神經和細胞的發育。

因此，准媽媽要始終保持強烈求知欲和好學心，多思考、多動腦，把自己看到、聽到的事物的感知傳遞給胎寶寶，讓寶寶在肚子裡就能受到良好的教育！

二、不好的飲食習慣

早期有科學家做了一個有趣的實驗：分別給一隻懷孕的母老鼠喂高糖高脂肪的食物，給另一隻懷孕的母老鼠喂營養均衡的普通食物。

吃了高糖高脂肪的食物的母老鼠，生出來的鼠寶寶就是個胖子。而吃了營養均衡普通食物的母老鼠，生出來的鼠寶寶就是個標準身材。

而且之後胖胖的鼠寶寶也只喜歡吃高糖高脂肪的食物，標準身材的鼠寶寶飲食習慣基本正常。

從這個實驗我們可以看出來：母親的飲食習慣會對寶寶未來食物的喜好產生影響。

很多准媽媽可能在懷孕之前啥都能吃，但在懷孕後孕激素的影響下變得愛挑食，而胎寶寶可能就會慢慢地被准媽媽挑食的行為影響，在出生後，也會有飲食不規律、喜歡偏食挑食等不好的習慣。

如果准媽媽希望寶寶出生以後有好的飲食習慣的話，一定要在孕期保證定時定量的吃飯，不需要大補，但要注意糧食、蔬菜，還是水果、肉類等均衡攝入。

三、動不動就發脾氣

我們都經歷過由於挫折、傷害、背叛、煩惱、失望之後的憤怒，在那之後發脾氣是難免的。

雖然發脾氣其實就是一種説明我們發洩的表達方式，但在孕期發脾氣發洩，其實並不可取。

當准媽媽生氣時，心臟速率和血壓就會升高，荷爾蒙腎上腺素和腎上腺素水準就會被釋放，造成血管收縮，減少子宮供氧量，從而損害影響給胎寶寶的血液供應。

孕期衛生保健學家Miriam Stoppard博士認為，胎寶寶是通過准媽媽來感受這個世界的。如果准媽媽在孕期情緒異常，就會導致身體內環境發生變化，從而影響到胎寶寶。

這在寶寶出生的時候就會有所體現，有些寶寶生出來愛哭鬧，有些寶寶就會安靜許多。

所以如果准媽媽希望自己以後不要生個“小霸王”，就要在孕期儘量保持良好的心情。

如果特別生氣沒辦法排解，可以試試轉移注意力，離開不愉快的環境，去參加自己喜歡的活動或者去喜歡的地方逛逛。

四、晚上不睡早上不起

有些准媽媽在孕期還是經常熬夜上網、購物、看韓劇什麼的，其實這種行為已經影響寶寶生物鐘的正常發展了。

經常熬夜的准媽媽不僅會影響寶寶正常的生物鐘發展，還會造成寶寶出生後容易哭鬧的現象。

不管是為了自己的身體，還是為了胎寶寶的健康，准媽媽們必須保持充足的睡眠。每天正常睡眠時間為6-8個小時，准媽媽的睡眠時間應該比正常睡眠時間再適當延長一些，最好堅持每天有1小時的午休。

綜上所述，不難發現，對寶寶的言傳身教從孕期就要開始了。

為了保證胎寶寶的發育和出生後的發展，各位准媽媽就從現在開始養成良好的生活習慣吧~

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