斷奶後乳☆禁☆房變小怎麼辦？四大對策能幫你！

很多年輕媽媽都不願意母乳餵養，因為大家都知道哺乳期媽媽由於乳汁分泌胸部都比較豐滿，但是在寶寶斷奶之後會有“縮水”現象發生。雖說斷奶之後胸部是會有點變得鬆馳，但是麻麻也不用過於擔心，只要是自己日常加強飲食以及護理的話，還是可以恢復好產前體形的哦。

產婦從懷孕開始，乳☆禁☆房就開始儲存奶源，所以乳☆禁☆房一直處於增大狀態，尤其是產後，由於開始哺乳，乳☆禁☆房往往更加豐滿。那麼斷奶後保持乳☆禁☆房豐滿對策和護理有哪些呢？

1.選對胸罩

當然產婦乳☆禁☆房變小和下垂的現象，還有可能是由於胸罩佩戴不當引起的。如果胸罩過小，或是沒有鋼托，就可能造成對乳☆禁☆房過分擠壓和承托，也往往可能造成產婦的乳☆禁☆房變小和下垂。

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2.注意哺乳方式

首先產婦在哺乳時應該注意選擇正確的哺乳姿勢，另外要注意兩個乳☆禁☆房交替哺乳，並且每次哺乳時間不宜過長，不要超過20分鐘，這有助於減少對乳☆禁☆房的不良刺激。

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3.飲食調節

在哺乳期間，產婦應該加強營養，尤其是要注意蛋白質和動物脂肪的攝入，注意補充營養和體力，特別是應該多吃豐胸的食物。只要注意飲食，您就再也不用擔心！

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4.經常進行胸部運動

產婦在哺乳期間，應該注意對乳☆禁☆房的保健，可以經常做做健胸操，可以有利於保持乳☆禁☆房的堅挺、豐滿。此外，洗澡的時候清洗胸部的時候先用熱水沖洗，再用冷水刺激一下，也可以對胸部起到保健效果。相信只要持之以恆的鍛煉，各位產婦不需要再擔心這個問題！

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通過專家的介紹，大家心裡都明白了其中的原有！小編相信只要通過合理的調節和鍛煉，就可以避免乳☆禁☆房變小情況的出現，甚至讓胸部比懷孕前更加豐滿迷人哦！