減肥不困擾，一步輕鬆解決，讓你無後顧之憂

女孩子一定要瘦成竹竿才是美麗嗎！那可不一定，小編我覺得稍微有肉感的女孩子才是健康哦。就像俄羅斯的超模Alesya，前一陣子曬出自己在浴室的照片，照片雖然一樣好看，但是卻瘦的讓人覺得恐怖，簡直是皮包骨了。網友紛紛不買帳，覺得這是不健康，導致Alesya不得不發聲明說自己目前身體健康，體重也正在維持。看吧，不是所有女生都發誓要瘦成骨頭的。肥胖的女生也不應該給自己太大的壓力，反而找對健康的減肥方法才是真理。那麼什麼是健康的減肥法？其實就是飲食。吃的健康，人自然也會好看，減肥這一步，只要走對了，那麼減肥就超級輕鬆的。減肥吃什麼？首先是均衡，該有的營養要補上，不能少。然後是節制。愛吃垃圾食品的趕緊放棄吧，減不下來就是因為這些障礙。最後就是零食，很多女生關心這個問題，減肥可以吃零食嗎？當然可以，只要低糖低脂，注重適量，完全沒問題。今天小編就向大家介紹幾款減肥時可以吃的零食，讓你吃的無後顧之憂。

★紅豆薏米粉

想要瘦得快，首先一定要讓身體變成易瘦的體質。這就得靠紅豆薏米粉來幫忙啦！號稱祛濕消水腫一流的紅豆薏米粉能讓你身體的濕氣跑光光，不知不覺就容易瘦，如此一來，運動就能讓減肥效果事半功倍啦！趕緊get起來！

★狂減大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。

★瘦腿三草茶

女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。

★減肥檸檬荷葉茶

這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花

★荷葉普洱茶

荷葉普洱茶，讓你順暢排便，沒有煩惱！荷葉普洱茶裡面的茶料可不只有普洱，還有荷葉，對瘦身減肥有著絕佳用處的好原料哦！每天喝一杯荷葉普洱大肚子茶，一個月後，你絕對會驚奇地發現贅肉通通消失不見啦！

★蜂蜜杏仁

零食首選是堅果。堅果雖然脂肪含量高但是科學研究，適當的吃一點不僅沒有影響，反而可以促進減肥。真的是太好了，妹子們可以放心吃了。蜂蜜杏仁，大顆烘焙的杏仁裹著蜂蜜，夾著淡淡的奶油香氣，酥脆好吃，簡直讚不絕口啊。

★巴西松子

松子也是堅果類的一種，但是比起杏仁，個頭小更經吃。巴西松子外殼油亮光滑，剝開松子，小小顆，粒粒飽滿，塞進嘴巴感覺酥脆濃香，帶著松子特有的香味，欲罷不能啊。小小松子，適合在休息來一點，午後來一點，只要保證適量，一定不會變胖。

★抹茶牛軋糖

抹茶牛軋糖也是減肥時可以稍微吃一下的小零食哦。清新的抹茶味撲鼻而來，沁人心脾，牛軋糖是鬆軟的奶糖裹著大顆的花生，軟甜中帶著酥脆的花生香，吃一口，牛奶的香氣，抹茶的清香，以及花生的酥香，夾雜在一起，話都不用說，只要品嘗就好。

★抹茶黃油曲奇

這是另一款的抹茶美食，糖分少，手工製作不油炸，所以也是很健康很適合減肥。抹茶黃油曲奇最讓人心動的應該是含進嘴巴裡黃油香氣和抹茶味道交融有能區分的感覺吧。真的很美妙。餅乾不油不膩，吃起來也不會太甜，超級適合減肥的妹子們。

★低脂奶球

減肥時蛋白質一樣要補充。低脂奶豆腐超級適合，奶味十足，口感十分細膩。精選優質奶源，加上專業的製作工藝，好吃到讓人飛起。色澤誘人，回味綿長，把草原的美味帶到了舌尖。奶球當做小零食很美味，不僅解饞還能補充營養。

★脫水什錦果乾

減肥最不能忘記的就是果蔬啦。不吃水果蔬菜簡直枉費減肥。脫水的果蔬幹，超級方便又營養。凍幹水果養分一點也沒有流失，但是比起新鮮水果，多了香脆的口感。很多人會覺得果蔬幹沒營養又好上火，其實不是辣，脫掉的是水，留下來的全是養分哦。

★酸棗糕

酸棗糕當小零食，可以促進消化同時又不會長胖的絕味美食。酸棗糕，吃起來微微的嚼勁口感，棗糕很厚實，吃起來很帶感。味道酸酸中帶著甜，既不會太甜也不會酸到讓你拒絕，一切完美的剛剛好。午後來一點，分外有滋味。

★雞蛋布丁

Q彈的雞蛋布丁，感覺也很不錯。爽滑的口感，入口即化，雞蛋的香氣配合布丁的甜美，在味蕾一層一層的綻放，好吃到失憶呀。雞蛋布丁含糖量低，加入的其他材料也比較少，吃起來又很健康，減肥吃這個小零食，好消化還沒負擔。

吃的健康，生活的健康，那麼甩掉肥胖完全不是問題。妹子們只要再輔助一點運動，那簡直是手到擒來喲。不過，減肥也不能太超過，不然就像Alesya一樣鬧出尷尬。