消食解暑這樣喝！

夏天，很多人都特別容易中暑。中醫會把中暑問題分為“陽暑”和“陰暑”，其中陽暑問題，通常是見於長時間在太陽暴曬下的勞動者、運動人士，症狀是頭暈倦怠、口渴身熱等，如不及時補充水分兼休息，甚至會出現熱衰竭和休克，危及生命安全。

而陰暑問題，則是引致大部分中暑現象的原因，所謂“陰暑”，是指“暑熱在內、寒濕在外”，通常是以錯誤的方式解暑引起，例如在戶外將身體曬得很熱，然後突然進入冷氣大開的室內；或是在大汗的狀態下，進行冷水浴或喝冰冷飲品。這會引致皮膚毛孔收縮、身體難以散熱而中暑。在當下的大暑天，解暑需要適度防曬，避免出入溫差太大的環境，並在因悶熱而感到不適時，儘快往陰涼通風處讓身體散熱，並要適當補充水分。

而且很多人夏天都會有食欲不振，消化不良症狀，腸胃裡感覺很油膩，這幾種花茶搭配喝，消食又解暑，這個夏天就夠了。

洛神山楂蜜

洛神花兩朵，曬乾山楂片適量，加入沸水悶五分鐘，待溫熱後調如適量蜂蜜。

大麥羅漢果茶

大麥茶和羅漢果沸水沖泡，悶十分鐘即可飲用

貢菊枸杞茶

兩朵貢菊加六粒枸杞子沸水沖泡

山楂綠茶

綠茶八克，加入5片山楂片沸水沖泡