產後月子是否刷牙爭議大，你怎麼看？

從古至今，產後媽媽坐月子有著各種各樣的規矩，這其中一條，就是說產後月子期不能刷牙！而這一條規矩，一直以來爭議都非常大。那麼，月子裡到底該不該刷牙呢？

▼月子到底能不能刷牙?

傳統觀念認為，月子裡刷牙漱口會動搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過早鬆動、脫落。而事實上，孕婦在內分泌激素的作用下，會出現牙齦充血、水腫、易出血的現象，這都是正常的。加之很多女性在孕期沒注意攝取鈣，使得身體缺鈣，生完孩子後牙齒確實壞了。

專家指出，產婦如果在月子裡不刷牙漱口，反而會對牙齒造成更大的危害。因為人的口腔裡寄生著大量的細菌，1毫升的漱口水裡面就有50萬個細菌，如果不刷牙漱口，牙垢的刺激以及牙齒縫中的食物殘渣，最容易使細菌滋生，經過發酵、產酸損傷人的牙齒。

尤其是月子裡的媽咪，每天都要進食大量糖類、高蛋白的食物，這些食物殘渣更是細菌最好的食物，而且由於都很精細，失去了咀嚼過程中的自潔作用，所以更容易損壞牙齒，引起口臭、口腔潰瘍等。因此，產婦在月子裡刷牙漱口對於牙齒和身體的健康都很重要，應該和平時一樣，每天刷牙漱口。

所以，月子裡一定要天天刷牙。只要體力允許產後第二天就應該開始刷牙，最好不超過3天。

▼月子期間刷牙正確的打開方式

月子期與平時不同，刷牙的方法也確實有所講究。

1、牙刷一定要足夠軟

產婦用的牙刷一定要夠軟，否則會傷到牙齦。如果是在寒冷的冬天，刷牙前應該把牙刷放在熱水裡浸泡軟後再使用。

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2、產後3天內最好用手指刷牙

可在產後3天採用指漱，即把食指洗淨或在食指上纏上紗布，把牙膏擠於手指上並充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒鬆動。

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3、用牙刷前先用溫水將它泡軟

新媽媽一定要養成天天刷牙的好習慣，每天臨睡前和早上各刷1次;用餐後要及時漱口，如果能用藥液則其效果是最理想的。

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4、用溫水刷牙

產婦身體較虛弱，正處於調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。 另外牙刷一定要選用軟毛的，以免毛太硬傷了牙齦。

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5、保證早晚、三餐後要刷牙

每天早晚和睡前各刷一遍，若在三餐中加餐或吃零食，也應及時用溫水漱口，要反復、認真地漱，使口腔中滯留食物和牙垢得以清除。

溫馨提醒：給產後新媽選擇牙刷的時候最好選擇刷頭與刷柄一體化設計的，這樣使用的效果才會更為理想。

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