寶寶這樣睡覺，可以明顯減少感冒

睡眠，對於寶寶來說可是頭等大事，睡眠對於寶寶的生長發育起著重要的作用。孩子夜裡睡覺的時候，體內生長激素的分泌，比白天活動時多幾倍。所以，保證孩子晚上睡足、睡好，對於孩子的生長發育十分重要。這個環節爸爸媽媽千萬別忽略！

可是，很多人不知道寶寶睡覺是穿著衣服好，還是不穿衣服好呢？裸睡怕著涼！於是，有人就乾脆給寶寶穿著厚衣服或外套一脫就睡。這樣就對了嗎？實際上，這個看似保暖的舉措，非常不可取！因為穿著厚衣服睡寶寶會不僅容易出汗，身體還受到壓迫，很不舒服的，容易影響睡眠品質。

寶寶睡覺的正確方法是：

1、避免穿的過厚或脫了外套就睡覺，爸爸媽媽可以給孩子穿上寬鬆、柔軟的棉質睡衣、睡褲。睡衣要比較長，能蓋住孩子的小屁股。這樣，即便孩子蹬開了被子，身體也不會暴露在空氣中，不容易受涼。

2、用睡袋，也是一個好辦法。最好選擇斗篷式拉鍊睡袋，或者帶袖子的大衣式睡袋。睡袋要寬鬆，讓孩子的手腳能在裡面自由活動。

3、被褥厚薄要適中。

4、另外，夜間寶寶容易蹬被子，家長需注意避免寶寶著涼。

春夏季給寶寶穿肚圍，主要是防止小肚肚著涼。秋冬季給寶寶穿一層棉質的秋衣睡覺比較好，舒服還吸汗。

家長千萬不要做以衣代被，寶寶的內衣即便看著很乾淨也要時常清洗和晾曬，保持被褥、床單以及衣服的衛生與清潔。

各位家長請記住，無論是在冬天還是夏天，寶寶手腳體溫低都是正常現象，因為嬰兒由於末梢血液迴圈不好，出現手腳溫度偏低的情況很正常。瞭解寶寶的冷熱情況，應該摸寶寶的後背或者前胸這些軀幹部位：溫熱但沒出汗，就是最恰當的。

照著上面的幾點做，寶寶睡覺就不容易受涼感冒了！