兩個對策，強力燃燒腰部贅肉，男女均適用

腰部贅肉太多，總是自帶“游泳圈”，但這個“游泳圈”卻不能救命，還影響健康，下面教你如何丟掉“游泳圈”！男女均適用！

對策一：清晨促排便

肚子大，裡面除了脂肪，還有許多大便啊。（雖然很噁心，但是事實）清晨一杯蜂蜜水！有潤腸通便的作用。

對策二：腹部運動

常做仰臥起坐；在睡覺的時候採取俯臥睡姿能夠消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹等等

女的要成為“小妖精”，男的要向六塊腹肌靠攏，首要條件就是得有腰啊，比如下面這些就能讓你瘦腰大計事半功倍！

草決明纖體飲

食愛記：草決明纖體飲，需要減肥的朋友一定不要錯過，其中富含六味古方食材，每一味食材都在各類古典醫學著作當中 提及過減肥的效果！夏天要來了，愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖體飲，讓減肥在喝水當中進行！

牡丹纖飲

食愛記：牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過

辣木籽

食愛記：辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

果蔬魔芋粥

食愛記：果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！

酵素青梅

食愛記：常喝酵素可以調理腸胃，加快身體的代謝迴圈，排出機體垃圾，酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！減肥同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！