晚餐吃水果越吃越胖？那些水果的瘦身誤區

很多寶貝對於減肥不是很瞭解，經過很長時間的努力體重也不下降，時間久了就自暴自棄了！寶貝們可能是觸碰到了減肥的誤區才會沒有效果呢，那到底減肥的誤區是什麼呢！

一、瘋狂的吃水果的誤區：

很多寶貝覺得蔬菜水果就是減肥的法寶，所以不管什麼時候都嘴裡咬著水果大吃特吃，但是很多水果中熱量和糖份也相當高還有很多碳水化合物，也是不可以多吃的。

二、水果真的減肥麼：

水果吃多了會影響我們其他食物的攝入，蛋白質是人體很重要的能量來源，身體長肌肉全靠它了，光吃水果沒有其他的營養的攝入，能量不平衡也會影響減肥效果噠！

三、什麼水果越吃越胖

葡萄、芒果等含糖量高的水果，一定要控制哦！