孩子吃零食有講究，合理方式更有利健康！

許多爸爸媽媽說起給寶寶添加一點小零食的話，面部表情基本上會色變。在爸爸媽媽眼中零食它就是一種不健康的的食物，有著不利於寶寶健康發展的東西。所以爸爸媽媽從小給寶寶定下各種的規則，就是不允許寶寶吃零食。

其實零食它真的有這麼恐怖嗎~其實那是爸爸媽媽沒有找對方式，無須視零食為“洪水猛獸”。因為在生活中，孩子是有很多管道吃到零食的，只要合理的控制，可以讓零食讓孩子吃得健康，又可以滿足孩子想吃零食的心。

我們就說從六個月大的寶寶說起，這個月份的寶寶剛好是一個添加輔食的階段，一般的母乳和配方奶粉都已經不夠滿足孩子的身體發育所吸取，我們需要給孩子額外的添加輔食來滿足孩子身體的機能需求。

在添加輔食的過程之中，孩子的萌牙慢慢的初長，這個時候寶寶有了牙齒自然能吃更多的東西，就好比說磨牙，給孩子一根可以舒緩牙肉腫痛的磨牙棒，它也是個零食，但是它可以緩解寶寶的不舒適。

在長牙階段所有的嬰兒都會哭鬧，但出牙期寶寶會哭得更厲害，媽媽要小心看護以免其亂咬硬物等銳器而損傷牙齒粘膜，磨牙餅乾能及時緩解寶寶長牙的不適，硬度高，不掉渣更安全！磨牙餅乾看似是零食，它的功能作用可不少哦~

當孩子慢慢的成長，你會發現無論大人吃什麼，寶寶的嘴巴比你還要饞的都想要試上一口，嘗嘗味道這也算是寶寶對食品的好奇心。

我們應該適當的給孩子一些零食，而不是說每次購買寶寶零食，那是提供給寶寶想吃就吃的時候，如果是給寶寶吃零食，最好可以安排在餐前半小時至1小時吃。另外，晚餐後不要再吃高糖分或者難消化的小吃，睡前3小時不要給他吃任何的零食。這樣不僅僅可以幫助寶寶有一個好的睡眠，也有助於健康。

市場上有各種各樣琳琅滿目的零食。而並不是所有的零食都適合寶寶的。我們可以選擇一些清淡、易消化、有營養、不損害牙齒的小食品，像新鮮水果、果乾、堅果、牛奶、純果汁、乳製品這些食物就是非常不錯的選擇。而對於膨化食物，高熱量、高糖、高鹽的速食食物和色素、香料太多的糖果等，雖然孩子很喜歡吃，但是還是儘量不要給他們吃。

Bledina貝樂蒂優酪乳選用天然奶源和水果成分製成，是專門為6個月寶寶開始添加輔食而製作的，含天然維生素E抗氧化，豐富的鈣和鐵。建議6個月以上寶寶食用。

理想的添加零食時間是上午、下午各一次，也就是在三餐之間。如果你家寶寶睡的比較晚，可在臨睡前在添加一次，但要記得吃完後刷牙再睡覺。

當然了每個父母不想給孩子吃零食的首要因素都是害怕影響健康，那麼我們可以親自的為孩子製作小餅乾、優酪乳之類的小點心，有條件的家庭還能夠不定時的自己動手給孩子做上一塊美味的蛋糕，這樣一來既有了安全衛生的講究，也有夠更加有利的控制食物的材料。

中國人愛用食物表達愛，特別是長輩總是愛給孩子買零食吃。零食本身沒錯，但關鍵是我們需要對零食有個正確的認識，既不要把它當成洪水猛獸，也要學會選擇對的零食給孩子。這樣才能保證孩子健康成長，也是在教會孩子對待零食的正確態度。